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發(fā)布時(shí)間:2020-08-18 12:46  











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常運(yùn)動(dòng)跑步 能預(yù)防8種疾病

運(yùn)動(dòng)的好處很多,選擇長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)鍛煉的人,身體總是比一般人來(lái)的健康強(qiáng)壯。特別是跑步運(yùn)動(dòng),簡(jiǎn)單又有效。但每次跑步應(yīng)該在3000米內(nèi),運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在30分鐘內(nèi),且一周不要超過(guò)5次。關(guān)節(jié)已受傷的患者,應(yīng)該不要以跑步當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

1.預(yù)防乳ai:每九名女性就有一人罹患乳ai。拜托、拜托、拜托各位,去跑步!盡快開(kāi)始你的健身計(jì)畫(huà)!運(yùn)動(dòng)能降低至少三十%的罹ai風(fēng)險(xiǎn),拯救你的生命。這也適用于其他種類的ai癥。

  2.預(yù)防tang尿病:定期運(yùn)動(dòng)能為你省下幾針yi島素,而且更能津津有味的享受低碳水化合物與健康的餐飲,后者是預(yù)防tang尿病的第二良方。

3.防治qian列腺疾?。号懿绞潜pB(yǎng)qian列腺的有效形式。


4.消除倦?。核腥硕紩?huì)說(shuō)自己感到疲倦,只有跑步的人不會(huì)。每天跑步三十分鐘能培養(yǎng)抗壓性。

5.抗憂郁:在各種運(yùn)動(dòng)中,跑步對(duì)防治yi郁癥liao效是非常不錯(cuò)的。

6.抗老化:統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)告訴我們,身體強(qiáng)健者的壽命就是比懶惰的人長(zhǎng),而且他們的外表看起來(lái)更年輕。看看你的周?chē)?運(yùn)動(dòng)甚至能讓你遠(yuǎn)離阿茲海默癥和老人chi呆。

7.防止骨質(zhì)疏松:跑步比起任何藥物更能防止骨骼萎縮和斷裂。

8.預(yù)防xin肌梗塞:跑步能暢通血管,減少dong脈硬化,預(yù)防梗塞。適度的運(yùn)動(dòng)就是非常好的搭橋手術(shù)。

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男同胞們 尿尿的時(shí)候?yàn)樯缎瑵窳耍?

一句簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的戲謔之言一方面表達(dá)了對(duì)青蔥年少血?dú)饽袃簳r(shí)光的緬懷和回味,另外一方面又對(duì)遲暮之年力不從心雄風(fēng)不再的懊悔和無(wú)奈。

小便的時(shí)候感覺(jué)尿不干凈,尿頻尿急,這是很多男人面對(duì)過(guò)的“難言之隱”,甚至不少年輕人也有過(guò)這種癥狀,這到底是為什么呢?年紀(jì)也不大怎么自己就不行了呢?

說(shuō)來(lái)也奇怪,中國(guó)人很喜歡把“尿尿”和“性能力”聯(lián)系到一起,“尿尿”的力度不如當(dāng)年了,似乎就說(shuō)明男性性能力也衰弱了,真是讓人懊惱!


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二手房:置業(yè)者趁假期看房,價(jià)格連續(xù)三周上漲

上周(9.12-9.18)受中秋節(jié)小長(zhǎng)假影響,規(guī)土委實(shí)際過(guò)戶數(shù)據(jù)僅有4天,日均成交427套,全市二手房成交1706套,環(huán)比下降8.0%。跳繩前也要注意熱身,活動(dòng)肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝,而且跳繩前不可大量飲水,這和其他有氧活動(dòng)的注意事項(xiàng)是一樣的。各行政區(qū)方面,寶安436套,環(huán)比增長(zhǎng)14.4%,是上周全市成交最活躍的區(qū)域,鹽田55套,環(huán)比低量增長(zhǎng)22.2%,其他區(qū)域回落。整體來(lái)看,據(jù)深圳鏈家研究院監(jiān)測(cè),中秋假期亦有不少置業(yè)者前往看房,中介機(jī)構(gòu)的實(shí)際簽約量保持穩(wěn)定,和以往節(jié)假日“零星成交”形成鮮明對(duì)比,由此反映了當(dāng)前市場(chǎng)穩(wěn)中回升的態(tài)勢(shì)。



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