我們都知道有各種各樣的牛奶湯。我今天和你們分享的兩種牛奶湯不僅容易獲得，而且制作簡單。這對孕婦分娩后的恢復(fù)和增加嬰兒的“食物配給”非常有益。根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，牛奶是母體氣血的化生。如果產(chǎn)后孕婦營養(yǎng)豐富，身體健康，氣血充足，那么牛奶就足夠了。牛奶需要調(diào)整，而不是盲目地催促。以下兩種牛奶湯與大家分享:1。花生豬蹄湯(花生可以用大豆代替)原料:少量花生、一只豬蹄、十個紅棗和少許鹽。首先，提前至少半小時將花生浸泡在水中；將紅棗洗凈，取出備用。紅棗必須煮熟，這樣里面的營養(yǎng)才能完全煮熟；將豬蹄清洗干凈，用冷水煮沸豬蹄中的血液。然后將豬蹄、花生和紅棗放入砂鍋，用中火煮至砂鍋沸騰，撇去上層漂浮的泡沫，然后用小火煮兩個半小時，直至豬蹄沸騰。用少許鹽調(diào)味。豬蹄富含膠原蛋白，有助于打開乳房，使順利涌出。紅棗氣血。一起燉會有很好的擠奶效果。

鯽魚湯的蛋白質(zhì)分子很小，容易消化吸收，能，再配合曹彤的牛奶和尿液。它非常適合少果汁、水腫和產(chǎn)后胃腸無力。1.魚鱗、痰液和鯽魚內(nèi)臟，洗凈；將30克黑豆芽洗凈。2.向鍋中加入適量的水和魚。水燒開后，加入豆芽和3克曹彤。煮20-30分鐘。去豆芽和曹彤。4.加鹽吃魚和喝湯

黃花菜肉絲湯黃花菜在有些地方也叫黃花菜，營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，對產(chǎn)后非常有益。烹飪時，加入一些瘦肉，不僅是牛奶，也是油膩的。實踐如下:1 .洗凈切絲100克，洗凈黃花菜50克，紅棗5粒2粒。加入適量水，煮沸后加入肉絲和黃花菜。3.烹飪后加鹽調(diào)味。

根據(jù)《爾雅》云，曹彤鯽魚湯離開南方，讓它活著。一種云草本植物，生長在長江以南，是主要的疾病，今天也被稱為曹彤。曹彤是一種利水燥濕的中藥，可濕、溫、澀痛、水腫、小便短赤、無奶。用曹彤、鯽魚、豆芽等具有通乳功能的菜肴熬制湯菜，具有溫中下氣、通乳的功能。鯽魚清洗干凈后，必須除去腹部的黑膜；鍋里放油，兩面煎(這樣燉的湯是乳白色的)；加入水、姜和通草煮大約10分鐘，然后撈出通草和姜。

核桃栗子蓮藕湯材料：核桃2兩，蓮藕1斤，蓮子2兩，栗子8兩，陳皮1片，紅棗10粒做法：1、將所有材料洗凈，蓮藕切成大塊狀，紅棗去核，蓮子去芯，2、在鍋中放入8分滿水，先放入陳皮，待水煮滾后，再加入所有材料，3、以大火煮20分鐘，再轉(zhuǎn)為小火，繼續(xù)煮2小時即可。

木瓜白木耳無花果湯材料：木瓜1個，南北杏1兩，白木耳1兩，無花果5粒做法：1、洗凈所有材料，木瓜對半切開，去籽，在切大塊，白木耳浸水泡軟。2、鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，3、以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時即可。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制