維生素C敷臉有作用

維生素C敷臉，有一定的效果，不過維生素C敷臉的濃度不能太低或太高。維生素A與維生素E是脂溶性維生素，也就是說，盡量用油烹飪或者與含油的食材一同烹飪能夠促進維生素的吸收。作用在皮膚上的高濃度維C產(chǎn)品，我把它稱之為漂白劑(維生素C敷臉維C的強還原性，可能會淡化皮膚表面的色素基團的顏色)。不過過高濃度的維生素C敷臉，會反而讓皮膚吸收不了，外用的VC溶液，濃度為5%~20%之間才有效

維生素C敷臉有減少曬傷作用

維生素C還可以刺激，膠原蛋白和彈性蛋白的生成，預(yù)防、減少面部及曬傷。維生素C產(chǎn)品發(fā)揮了一點點美白的作用(因個人膚質(zhì)不同效果也不同)，是因為維生素C發(fā)揮了一些抗養(yǎng)化作用。除此之外，維生素C敷臉還有減少紫外線及自由基的傷害的作用。

維生素C敷臉有提亮膚色作用

維生素C敷臉有什么功效，長期維生素C敷臉能溶解部分角質(zhì)層，讓表皮變薄，從而使得照射到你臉上的光線反射更均勻了，會你感覺到皮膚變得更亮了。不過不能長期使用維生素C敷臉，因為過多使用維生素C敷臉可能會給角質(zhì)層帶來傷害。生吃蔬菜并不會導致體寒——熟吃蔬菜和生吃蔬菜，哪一種更有利美容。不建議敏感性肌膚使用維生素C敷臉。

斑點、臉色暗沉以及痘痘等都是大家面對的肌膚的問題。想要肌膚好，除了做好基礎(chǔ)護理外，還要輔以食療。中醫(yī)認為，面色與脾相關(guān)，如青春痘、是由于脾濕熱偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虛所致；面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現(xiàn)。養(yǎng)顏美容紅豆綠豆紅棗粥中醫(yī)說，紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，具有清熱、健脾益胃、、通氣除煩、等多種功效。春季萬物復蘇，人體的脾功能也隨之旺盛，所以春季護膚養(yǎng)顏以健脾舒血或舒肝健脾、通絡(luò)的食療較佳。

棗蓮豬骨湯

豬脊骨1具，大棗150克，蓮子100克，木香3克，10克。將豬脊骨洗凈砍碎，棗和蓮子去核去心，木香、用紗布包好。同放沙鍋內(nèi)，加水適量，文火燉煮3個小時，即可分頓食用。以喝湯為主，亦可吃肉、棗和蓮子，可常服食。補中增氣、補脾、養(yǎng)血。

飲食養(yǎng)生常識

1、飲食要清淡

中醫(yī)認為，秋季的時候氣候比較干燥，所以盡量是不要吃太多刺激性比較強的食物，比如說辣椒和胡椒等，與此相對應(yīng)的，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，像是冬瓜、蘿卜都等都是很不錯的選擇，多吃一些芹菜可以幫助我們散發(fā)體內(nèi)的濕熱。

2、多喝水

秋冬季節(jié)比較容易出現(xiàn)燥熱，為了應(yīng)對這種情況，盡量是要多喝水，能夠喝粥就喝粥而不是吃米飯，像是豆?jié){等也是很不錯的，蘿卜和蓮藕以及雪梨等具有補陰的作用，特別適合在秋季的時候食用。

3、多吃溫熱的食物

秋季的時候氣溫開始下降，人體為了適應(yīng)這種變化，新陳代謝的速度也會出現(xiàn)變化，所以盡量是不要吃生冷的食物，不然可能會導致消化不好等情況的出現(xiàn)，盡量是多吃一些溫熱的情況，同理，如果能夠喝熱水的話，就不要像夏天的時候大量喝冷飲了，每天睡覺之前可以喝一小杯人牛奶。大棗粥取粳米60克，大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。

隨著歲月的流逝，許多女性面部皮膚就會出現(xiàn)一些細小的和，有些人不惜花費重價購買各種高護膚品，也只能收一時之效。其實借助食物美容不但可葆青春常在，而且作用穩(wěn)定持久，是美容膚品所不及的。1.白木耳枸杞羹白木耳15克、枸杞子25克。將白木耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加數(shù)量適宜用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘便可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有和血、潤肌膚、好顏色之功效。但維生素C是水溶性維生素，不但在空氣中容易被氧化，耐熱性也很差，因此富含維生素C的蔬菜生吃是較好的。2.蘋果雪梨羹蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖數(shù)量適宜。將蘋果、雪梨去核留皮。蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)加數(shù)量適宜凈水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后入砂糖調(diào)味便可食用。此方有美容、護膚、抗老之功效   3.燕窩蜜棗湯燕窩25克、蜜棗15克、紅糖數(shù)量適宜，將燕窩用凈水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)加水數(shù)量適宜煮至蜜棗爛熟再入紅糖調(diào)味食用。此方養(yǎng)顏祛皺，膚色光澤津潤。