橢圓運轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車：鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)1心血1管功能。健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機(jī)：可對腰部、背部作放松按1摩。是根據(jù)自己的身體狀況制定好鍛煉的計劃表，而不是根據(jù)自己的喜好來鍛煉，您可以通過調(diào)整速度和運動時間來掌握運動的劇烈程度。

卷力器是用來發(fā)達(dá)前臂肌的工具，對于增強(qiáng)握力效果也很好。常用的卷力器有兩種，即：手握式卷力器——用棍制成，直徑約為0035米，長達(dá) 0.3～0.4米，中間打一孔，穿入繩子，繩長1米，繩子的一端結(jié)扎在木棍上，另一端結(jié)扎上杠鈴片或其它重物即可;支架式卷力器——制作方法同上，只是把橫棍放在兩個支架上進(jìn)行練習(xí)，用起來方便，器械固定性強(qiáng)，隨時可以用。AMT體適能運動機(jī)：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運動模式和完全零沖擊體驗下，類似于登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉(zhuǎn)換。

1.材料：必須具有防撞擊功能，采用PC、聚丙酸酯等具有良好的韌性為材料。2.顏色：鏡框顏色建議不要過于鮮艷，否則會影響視覺，尤其是在對反應(yīng)要求較高的運動中，很容易產(chǎn)生誤覺。3.防霧：通風(fēng)效果要好，避免一切引起鏡片霧化的因素可能。4.安全：鏡框必須具有耐腐蝕、抗摔、不易老化、零件不脫落等功能；同時鞋底不要粘有異物，避免把異物攜帶進(jìn)跑步機(jī)跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。松緊帶彈性良好，韌性強(qiáng)，長時間佩戴不松弛，不易滑落，容易更換、方便清洗。