重慶拓展訓(xùn)練培訓(xùn)項目介紹

基地拓展項目-【空中擊球】

小組每位成員配帶安全裝備依次爬上9米左右高的一根鋼柱，先走到踏板前沿，然后奮力躍出，去打擊面前懸空的一個橡皮球。（收獲：體驗極端環(huán)境帶來的挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)存在巨大壓力的外部環(huán)境；克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣，擴(kuò)展心理舒適區(qū)；建立相互鼓勵、相互支持的團(tuán)隊氛圍。）

基地拓展項目-【天梯】

直徑大于20公分的六根木樁成梯狀懸于12米高空，一根距地約1.2米，且間距自下而上逐漸增大，團(tuán)隊成員分成2人一組，相互配合，共同登頂 。（收獲：體驗相互合作在達(dá)成目標(biāo)過程中的巨大作用；在合作中發(fā)現(xiàn)他人所長，了解自己所短；在合作中坦誠地幫助他人，并學(xué)習(xí)要主動從他人處獲取幫助；體會合作共同達(dá)到頂峰時的成功喜悅。）

基地拓展項目-【搭人塔】

隊員通過疊羅漢的方式，以身體搭成一座寶塔，以塔高作為評比的標(biāo)準(zhǔn) 。二層及二層以上隊員全部穿安全保護(hù)裝備，并懸掛繩索作為保護(hù)措施。（收獲：感受強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感，為實現(xiàn)目標(biāo)勇于犧牲自身利益，懂得團(tuán)隊合作所能產(chǎn)生的巨大效果，在合作中根據(jù)各人情況合理分工，體會個人成績往往是站在巨人的肩膀上。）

基地拓展項目-【攜手并進(jìn)】

在規(guī)定時間內(nèi)，兩兩相扶，沿著鋼纜行走，直至本小組所有隊員順利通過。（收獲：體驗相互合作的精彩過程；在合作中發(fā)現(xiàn)他人所長，了解自己所短；在合作中坦誠地幫助他人，并學(xué)習(xí)其主動從他人處獲取幫助；體會合作共同達(dá)到頂峰時的成功喜悅。）

戶外拓展注意事項

1、應(yīng)選擇適合于戶外活動的休閑服、運動服等。女生不要穿裙子、高跟鞋、闊腳褲、吊帶衫、特低領(lǐng)衣服等，不要穿牛仔褲和緊身褲鞋應(yīng)選擇適合于戶外活動的運動鞋，切勿穿皮鞋或涼鞋。

2、防曬品是必不可少的了，遮陽帽，防曬服，濕毛巾，礦泉水，較好在帶幾瓶水，清涼油等防暑藥品。

3、戶外團(tuán)建活動出汗多，所以多飲水是關(guān)鍵，但飲水切記一飲而盡運動中或運動后大量飲水會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和心臟增加一定負(fù)擔(dān)，造成更大的疲勞感所以我們的飲水方式應(yīng)該是少量多次。

4、戶外團(tuán)建活動體力消耗大，剛一活動完就立馬躺下休息，這是一個錯誤的方式在劇烈運動后，我們盡量放慢腳步繼續(xù)慢慢行走，給身體一個緩沖的過渡時間。

5、天氣熱，活動量大，面對空調(diào)總是欣喜若狂的，但是切記剛運動完大汗淋漓時不要直對著空調(diào)吹，等身體溫度降下來后，在開空調(diào)。

下面是重慶渝倫小編為大家整理的團(tuán)隊?wèi)敉馔卣鬼椖客扑]

1、解決團(tuán)隊凝聚力，提升團(tuán)隊之間的配合默契度、信任度。

    針對這類的企業(yè)，在向客戶推薦團(tuán)隊?wèi)敉馔卣古嘤?xùn)項目時，就要注重傾向團(tuán)隊操作的項目，重慶渝倫體驗式拓展為大家推薦的項目為：信任背摔、同進(jìn)同退、擊鼓顛球、眾志成城等。

2、提升中高層人員力的項目推薦。

    團(tuán)隊?wèi)敉馔卣古嘤?xùn)不僅是針對普通員工的，也有針對中高層人員的，這類人員的主要培訓(xùn)的就是力的問題，提升大家的對企業(yè)員工的能力，以及任務(wù)分配能力，重慶渝倫體驗式拓展為大家推薦的項目為：人際關(guān)系、七巧板等。

3、注重團(tuán)建，提升團(tuán)隊人員的活躍度的項目推薦。

    在團(tuán)隊?wèi)敉馔卣古嘤?xùn)中，很多企業(yè)想要通過培訓(xùn)，提升員工的活躍度，注重輕松愉悅的項目，主要目的為放松員工的心情，緩解工作壓力，針對這類的培訓(xùn)需求，重慶渝倫體驗式拓展為大家推薦的項目為：挑戰(zhàn)150、移花接木、解開DNA、呼吸的力量、成功練習(xí)等。