黃金暑假是矯正視力的好時(shí)機(jī)！你們準(zhǔn)備好了嗎？

炎炎夏日，暑假來了，孩子們都會(huì)做什么呢？看電視？玩電腦？補(bǔ)習(xí)班？好不容易盼來了暑假，讓眼睛休息一下吧。尤其對(duì)視力已經(jīng)出現(xiàn)問題的孩子來說，暑假不正是一個(gè)矯正視力的好時(shí)機(jī)么？

、在暑假期間，孩子們有充足的時(shí)間。平時(shí)家長(zhǎng)總覺得孩子學(xué)習(xí)太忙，生怕矯正過程會(huì)占用過多時(shí)間和精力。

第二、暑假的時(shí)候，孩子們不必為沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)發(fā)愁，每天的用眼量大幅度減小，這有利于獲得較好的矯正效果。

第三、進(jìn)入暑假以后，不用晚上回家熬夜寫作業(yè)，有了更多的休息時(shí)間，這有利于緩解人的疲勞，維護(hù)矯正效果。

第四、暑假中的孩子，每天不用按時(shí)上學(xué)，不用等待放學(xué)，時(shí)間的安排較為靈活，這也為矯正過程提供了時(shí)間上的便利。

第五、由于暑假可能會(huì)成為視力下降的分水嶺。因?yàn)闆]有了功課的壓力，部分孩子開始瘋狂的玩網(wǎng)絡(luò)游戲、看電視……一個(gè)假期下來，視力容易明顯減退。倘若放棄這些瘋狂的娛樂活動(dòng)，選擇到鍵瞳矯正視力，視力豈不是更好嗎？

鍵瞳是專業(yè)從事青少年兒童視力矯正及成年人視力保健的機(jī)構(gòu)，常年免費(fèi)檢測(cè)視力、建檔、驗(yàn)光、咨詢、試療，同時(shí)供應(yīng)黑眼睛眼膏、金陽光眼貼、金陽光葉黃素酯片等系列護(hù)眼產(chǎn)品，為人類的視力健康保駕護(hù)航！

人生是長(zhǎng)跑，視力的鍛煉也是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。如果說讀書是讓眼睛看近，那么旅行就是為了讓眼睛看遠(yuǎn)，我們不但要讀萬卷書，還要行萬里路，不要在旅行中抱住手機(jī)不放，那將錯(cuò)過你糾正近視的寶貴機(jī)會(huì)。因此，黑眼睛視力健康老師建議：黃金暑假，放下書本，不再上什么補(bǔ)習(xí)班，選擇一個(gè)空曠的空間，給眼肌以充分的休息和遠(yuǎn)處眺望時(shí)的睫狀肌的放松鍛煉，更好地鍛煉視力，維護(hù)視力健康。使視力通過訓(xùn)練不斷調(diào)整自身機(jī)制，從而達(dá)到和糾正甚至近視和視力問題的方法貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法核心觀點(diǎn)：調(diào)節(jié)理論貝茨醫(yī)生觀點(diǎn)的核心是他的調(diào)節(jié)理論。

溫馨提醒：關(guān)注青少年的視力問題，預(yù)防青少年近視刻不容緩。家長(zhǎng)們應(yīng)該要在日常的生活中注意青少年的眼睛保健，養(yǎng)成青少年良好的用眼習(xí)慣，正確引導(dǎo)青少年矯正視力已成為全民化的問題。

怎樣提高視力

——說到的治撩，我們幾乎就只能想到激光矯正

雖然說預(yù)防就是在得之前多多注意

但是，這并不意味著得了就只能手術(shù)了

下面，教你幾招有效的方法

（效果么——有，但僅限輕度近視的童鞋……)

盡可能不要帶眼鏡

千萬不要讓你的眼睛習(xí)慣于眼鏡，那會(huì)讓你由假性近視成為真正的近視

倒不如說，當(dāng)你的眼睛習(xí)慣于眼鏡之后，那么想要恢復(fù)視力幾乎不可能（除非手術(shù)）

就如小編我（咳~）小時(shí)候也有感到看不清的時(shí)候，但在爸媽的堅(jiān)持下沒戴眼鏡，后來也沒近視

但小編那些戴了眼鏡的同學(xué)，一個(gè)個(gè)后都成了真近視了。

所以，除非實(shí)在是看不清，還是盡可能要遠(yuǎn)離眼鏡。

當(dāng)然——如果已經(jīng)戴了眼鏡，那以下方法用處就不大了……

遠(yuǎn)近視力鍛煉（核心）1

尋找一個(gè)遠(yuǎn)處的事物（可以房子，樹，汽車……）

再尋找一個(gè)近處的事物（可以是自己的手……）

當(dāng)你看遠(yuǎn)處事物時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)近處的事物變得模糊

同理，當(dāng)你看近處事物時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)處的事物變得模糊（就是我們所謂 視力焦點(diǎn)）

讓你的注意力在兩者之間不斷交換，鍛煉你的眼睛

同時(shí)，鍛煉時(shí)間不要太長(zhǎng)，幾分鐘就好（否則眼睛會(huì)很累的。）

每天練一練

這招可以對(duì)輕度近視有明顯效果

（中重度近視的話——畢竟這方法不是全能的……所以還是別想了。）

保護(hù)眼睛

畢竟——視力的根本還是在保護(hù)

無論是否有近視，下面這些都一定要注意。

同時(shí)，即使有在按上述方法鍛煉，眼睛保護(hù)也是必不可少的。

避免過度用眼

不要長(zhǎng)時(shí)間地專注于電腦，電視，作業(yè)（……）

至少，1個(gè)小時(shí)中休息一下，讓眼鏡放松一下（考試時(shí)除外……）

對(duì)于學(xué)生，至少，課間就不要專注于書本了，稍微活動(dòng)活動(dòng)，不僅眼睛好，也對(duì)身體好~

另外，認(rèn)真做眼保健操也很重要~

充足睡眠

——貌似我廢話了，嗯（感覺近有點(diǎn)嘮叨……）

不過充足的睡眠，還是保護(hù)眼睛的有效方法。

高度近視的預(yù)防

高度底shi網(wǎng)膜有漆裂紋及萎縮灶預(yù)示視力預(yù)后不良，因?yàn)檫@些眼有發(fā)生shi網(wǎng)膜下新生血管膜的危險(xiǎn)，中心視力會(huì)急劇下降。那高度近視如何預(yù)防呢？預(yù)防高度近視包括以下方面：預(yù)防高度近視的發(fā)展及預(yù)防的并fa癥。

1、預(yù)防高度近視的發(fā)展方法：連續(xù)近距離用眼的時(shí)間不應(yīng)過長(zhǎng)。積極參加戶外活動(dòng)。合理的調(diào)節(jié)——集合訓(xùn)練。平時(shí)要保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)等。專家建議，可適當(dāng)適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)尤其是球類游戲，如乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等。應(yīng)特別注意合理用眼，選擇適當(dāng)?shù)墓ぷ?，避免過度用眼與不良視覺刺激?？赡芫彍p或終止近視發(fā)展的措施，包括配鏡（雙焦點(diǎn)鏡、高透氧硬性接觸鏡）、、手術(shù)等。

2、高度近視致盲的主要原因?yàn)椴a癥，如shi網(wǎng)膜bing變、qing光眼、弱shi等均需重點(diǎn)預(yù)防。除經(jīng)常注意視力變化外，還要注重眼部早期出現(xiàn)的任何其他異?，F(xiàn)象，如閃光感、飛蚊癥、視野缺損，視力進(jìn)行性下降或突發(fā)下降，以及眼部酸脹，疼痛及夜盲等現(xiàn)象。聲音對(duì)耳朵的作用同樣會(huì)影響視覺神經(jīng)，降低眼睛對(duì)光亮的敏感度，影響孩子視覺的調(diào)節(jié)能力和眼的運(yùn)動(dòng)速度。必要時(shí)進(jìn)行其他眼部特殊檢查。