脂肪營養(yǎng)價值超過了肉類：

大豆脂肪主要以不飽和脂肪酸為主，不含膽固醇，這可是肉類脂肪所望塵莫及的。腐竹中脂肪含量為21.7%，所以吃腐竹，既補充了脂肪，又不用擔心那些不招人喜歡的飽和脂肪及膽固醇的危害，一舉兩得。

大豆異黃酮等植物化學物質有益于身體健康：

腐竹中的大豆異黃酮可以發(fā)揮類似的作用，對女性特別是更年期女性有獨特的保健功效，另外如皂苷、甾醇等植物化學成分對降低膽固醇、調節(jié)等有一定的功效。

吃點腐竹對老人身體好?

吃點腐竹對老人身體好？ 　在生活中，我們吃很多蔬菜和水果，如香蕉、草莓、西紅柿、胡蘿卜和腐竹。說到腐竹，我想向您解釋一下，腐竹的氣味很濃，味道很獨特。老人多吃腐竹是好事，所以一定要讓家人多吃。 1、腐竹強腦，老年人吃腐竹可以預防阿爾茨海默病。臨床上，60歲以上的老年人患阿爾茨海默病的風險往往很高。而老年人多吃腐竹，腐竹谷氨酸可以提神醒腦，是預防老年癥的良好飲食。 2、腐竹，老年人吃腐竹可以防疾病。腐竹中所含的磷脂能降低血液中的膽固醇含量，預防、，保護功能的正常運行。 3、腐竹還富含蛋白質，老年人吃腐竹可以補充蛋白質，增升身體抵抗力。 4、腐竹含有多種礦物質?？梢匝a充鈣質，預防因缺鈣引起的骨質疏松癥，對兒童和老年人的骨骼生長很為有益。 除上述四種功效外，腐竹還含有大豆皂苷，具有抗?jié)兊淖饔?還含有豐富的鐵，易被人體吸收，對缺鐵性有一定的好處。 腐竹營養(yǎng)豐富，但比其他豆制品含有更多的熱量。過量食用會導致體重增加，所以正在減重或需要控制體重的人不應該經常食用。 另外，炎、不全的少吃，否則會加重病情。、酸、患者或服用四環(huán)素、油江靈等也應謹慎。 讀了這篇文章，我們就知道吃腐竹的好處了。作為一種豆制品，老年人多吃對身體沒有危害。但是也不是只吃腐竹哦，要合理飲食，合理的吃。

只有選擇較好品質的大豆，才能生產加工出良好的品質的豆制品，腐竹，不論是對大人還是小孩，對他們的身體健康，均有著較好的作用。 可以起到健腦的作用，促進大腦活力提高。腐竹本身就濃縮了大豆的營養(yǎng)精華，并且含有豐富的蛋白質、鈣質和礦物質，等等。其中蛋白質的含量尤為突出。腐竹中谷氨酸含量很高，為其他豆類或動物性食物的2~5倍，其實，腐竹的食用時間并不是固定的，相對來說，中午食用效果會好一些，可以很好的補充身體所需的能量，從而促使我們身體達到健康的水平。很多人認為吃腐竹會變胖，其實不然，腐竹的脂肪含量并不是很高，且營養(yǎng)成分中不含有的膽固醇，它所包含的蛋白質成分利于人體吸收，是其他豆制品所不具備的口感。腐竹，不論是對大人還是小孩，對他們的身體健康，均有著較好的作用。作為普通選擇的大豆肚臍顏色為黃色和紅色或淡褐色進行比較。較好品質的大豆風味具有淡淡的豆香，而這種大豆風味的特點不是很強烈。我廠生產腐竹質量有保障，如果您有疑問或者需要，歡迎您致電咨詢。

很多人認為吃腐竹會變胖，其實不然，腐竹的脂肪含量并不是很高，且營養(yǎng)成分中不含有的膽固醇，它所包含的蛋白質成分利于人體吸收，是其他豆制品所不具備的口感。 因為腐竹的味道很好，并且價格也不貴，因此成了餐桌上常見的一道食材，關鍵是它的營養(yǎng)價值也很高，腐竹是怎么做出來的，其實很多人都好奇，其實制作腐竹的流程是比較繁瑣的，而且應該細心，主要使用的材料就是大豆，腐竹是將豆?jié){加熱煮沸后，經過一段時間保溫，表面形成一層薄膜，挑出后下垂成枝條狀，再經干燥而成。腐竹是一種由大豆蛋白膜和脂肪組合成的一定結構的產物，營養(yǎng)價值高、易于保存、食用方便，深受消費者的青睞，大豆的蛋白質的含量一般在百分之四十左右，比其他任何一種植物的食品的蛋白質含量都高，并且豆制品的蛋白質通過變性和凝固，消化率是在百分之九十七左右的。如果在運動前后食用腐竹的話，還可以迅速的補充能量，我廠生產腐竹質量有保障，如果您有疑問或者需要，歡迎您致電咨詢。