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孕婦在備孕期間，由于身心都承受著很大的壓力，有些準(zhǔn)媽媽就會(huì)出現(xiàn)盆骨酸痛的癥狀，主要表現(xiàn)在胯骨疼痛，也有盆骨疼痛。這里究竟發(fā)生了什么事？還有什么要注意的呢？

1.首先要弄清楚到底是哪里疼痛，如果站著不明顯疼痛感，坐著、躺臥都會(huì)有疼痛，髖關(guān)節(jié)疾病、局部肌肉緊張、勞損等都是其泌尿系疾病造成的，要多休息，及時(shí)去醫(yī)院檢查。

2.還可能是因?yàn)轫g帶拉傷造成的，還有可能是滑膜炎疾病。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該去醫(yī)院的骨i科檢查一下，可以做髖關(guān)節(jié)的檢查。如果出現(xiàn)韌帶拉傷的情況，可以先涂抹一些外用的藥膏，也可以使用一些物理的方法，比如熱敷、烤電等，注意休息，不要?jiǎng)诶邸?

3.如果覺得病情在逐漸加重，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行彩i超，看看下肢血管的情況，從而排除是不是下肢動(dòng)脈炎。還要做彩i超檢查。

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生兒育女其實(shí)是對(duì)女人身體的一大考驗(yàn)，如果說女人生i孩子是從鬼門關(guān)走一趟回來其實(shí)并不夸張，女性即使僥幸過關(guān)，身體也可能留下這樣或那樣的問題，例如，有些女性的骨盆就可能有問題，需要修復(fù)，那么，醫(yī)院可以做盆骨修復(fù)嗎？

醫(yī)院能做骨盆修復(fù)嗎？

大部分醫(yī)院沒有產(chǎn)后康復(fù)，產(chǎn)婦可以做縮肛運(yùn)動(dòng)，42天的復(fù)診正常后，可以開始逐步健身，產(chǎn)后恢復(fù)一段時(shí)間，是能夠恢復(fù)的，鍛煉身體可以快點(diǎn)，定期做婦科檢查就可以對(duì)自己的身體做一個(gè)了解，不要便i秘。

婦女在分娩后骨盆會(huì)受到一定程度的損傷，需要采取一些措施來加速恢復(fù)，恢復(fù)身體，保護(hù)生i殖系統(tǒng)的健康。那女人產(chǎn)后吃什么骨盆恢復(fù)快？以下就一起來看看吧。

分娩后要多吃一些魚肉，其中的蛋白質(zhì)有利于子i宮收縮力的提高，這樣才能促進(jìn)惡i露的排出，使子i宮以及骨盆的肌纖維和肌肉能更好地通過收縮來達(dá)到恢復(fù)的目的。

除此之外，紅糖、牛奶、蓮藕、海帶這些食物都能幫助女性排除體內(nèi)化滯所致的淤血，從而讓產(chǎn)婦身體恢復(fù)得更快。骨盆腔的修復(fù)需要大量的營(yíng)養(yǎng)，才能強(qiáng)健骨骼。

產(chǎn)后應(yīng)多食用富含鈣質(zhì)、纖維、蛋白質(zhì)豐富的食物，同時(shí)應(yīng)多曬太陽，這樣有助于人體對(duì)鈣的吸收，從而促進(jìn)骨盆的恢復(fù)。

為促進(jìn)骨盆的恢復(fù)，女性在產(chǎn)后應(yīng)盡量下地活動(dòng)，以促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)，同時(shí)也要鍛煉骨盆肌肉，以達(dá)到良好的收縮效果。尤其要注意的是，為避免骨盆在恢復(fù)過程中出現(xiàn)錯(cuò)位現(xiàn)象，應(yīng)選用軟硬適中的床墊。

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"端莊"的骨盆有多完i美？

1、面容潤(rùn)澤

若為骨盆正直，則盆腔臟器將在正常位置承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，不會(huì)擠壓腸胃，影響消化功能，所以我們的腸道就能很順利的排除體內(nèi)有害物質(zhì)和宿便，一旦腸道沒有了宿便和有害物質(zhì)，一個(gè)人的臉就會(huì)變得紅潤(rùn)有光澤，不會(huì)出現(xiàn)色i斑或者痘痘現(xiàn)象。

2、肩背曲線優(yōu)美

盆骨完整，相應(yīng)的脊椎也能保持正常的生理彎曲。這樣，身體總是保持正確的姿勢(shì)，不會(huì)出現(xiàn)重i心偏移、肌肉和韌帶負(fù)荷增加、脊椎疼痛等問題，肩頸肌肉放松自如，背部曲線也可以優(yōu)美、流暢。

3、平坦的腹部

若骨盆偏斜，下腹部?jī)蓚?cè)的肌肉就會(huì)失衡，造成明顯的一側(cè)下腹突出，腰部松弛。如何進(jìn)行節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都不能恢復(fù)這種情況。只要保持骨盆端正，我們就可以永遠(yuǎn)在扁平的小腹、細(xì)腰上做文章。

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盆骨，是我們能量的中心，也是整個(gè)身體重i心的中心。不論是體式練習(xí)，呼吸，還是脈輪，骨盆都很重要。人生的起源也始于骨盆。我們?cè)谧觟宮里呆了九個(gè)月，一切都是從中央能量開始的。其中包括肚臍，這是與母親早連接的臍帶。以下三個(gè)脈輪，海底輪、生殖輪和臍輪，基本位于骨盆及其附近。婦女的骨盆由骨盆和盆底肌組成，骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐i骨組成，就像一個(gè)盆，里面裝著膀胱、直腸、子i宮、輸i卵管；盆底肌由三層肌肉和韌帶構(gòu)成，是一個(gè)“軟”盆底。

骨盆容易出現(xiàn)什么問題

小腿向后傾斜，恥骨位于髂骨之上。這樣的狀況在長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)中，比骨盆前傾帶來的傷害反而更大。脊椎是自然彎曲的，當(dāng)恥骨過度上移，尾骨內(nèi)旋過多，骨盆會(huì)把我們的腰椎拉低，此時(shí)每節(jié)腰椎間的距離就會(huì)增大，久而久之，腰椎曲度就會(huì)慢慢變直，嚴(yán)重的甚至可能形成后突，而且會(huì)導(dǎo)致胸腔越來越大。

由于骨盆后傾的人，腰椎的弧度會(huì)太平，所以受力非常直接，容易造成椎間盤的壓力，腰部的肌肉也會(huì)感到特別吃力。所以，骨盆后傾導(dǎo)致的骨i折多為腰椎所致。此外，胸椎弧度也會(huì)受到影響，胸椎上半段靠近腰椎的地方會(huì)比校直，肩胛骨會(huì)比較突出，肩頸會(huì)很容易酸痛。一般這種人，脖子也會(huì)特別前傾，甚至導(dǎo)致頭i痛。