人腦中有一個(gè)叫做杏仁核的東西。杏仁核會(huì)根據(jù)在你所處的環(huán)境接受各種不同的刺激。而杏仁核的過度興奮則會(huì)導(dǎo)致害羞與社交焦慮。小貼士：你可以常看看《演講與口才》學(xué)習(xí)講話的藝術(shù)，提高你的溝通能力，增強(qiáng)你說話的信心。那些很容易害羞的，或是有很典型的社交焦慮的人，普遍都有一個(gè)特別敏感的杏仁核。（一部分是基因?qū)е碌?，一部分是后天養(yǎng)成的。）

       對害羞與社交焦慮認(rèn)知不足的人們，會(huì)將其看作是嚴(yán)重的威脅，這種被威脅的感覺來勢洶洶，如猛獸追趕你，從另外一個(gè)角度來看，“威脅”感其實(shí)是很有益的。因?yàn)槟愕乃枷爰性谧阋哉饶闵畹闹陵P(guān)重要的東西上面。臉紅異性恐懼癥的治1療讓一個(gè)人認(rèn)知自我本性，激發(fā)靈性，發(fā)展求助者的創(chuàng)造性潛力及完整的人格，從而擁有真實(shí)的自我感，而不是單純的治1療癥狀。然而當(dāng)你在社交或是工作這類令你分心的場合，大腦一下子陷入空白可未必是件好事兒了。

     弗洛伊德給杜拉做了三個(gè)月的心理治療，問題并沒有解決，杜拉后來又向別的醫(yī)生尋求幫助。弗洛伊德在著述中是這樣說的：“我已經(jīng)沒和她接觸了，不久前，我聽說她得了別的病，并且告訴她的醫(yī)師曾被我分析的秘密。通過催1眠方法，將人誘導(dǎo)進(jìn)入一種特殊的意識(shí)狀態(tài)，將醫(yī)生的言語或動(dòng)作整合入患者的思維和情感，從而產(chǎn)生治1療1效果。這件事的公開使我的同事知道她就是1899年的杜拉，那時(shí)她所接受的3個(gè)月的治療，只有減輕她內(nèi)心掙扎的效果，而不能防止她以后的病?！?img src="https://pic.etlong.com/202007/18/212247558468563.jpg" />

心理咨詢總體任務(wù)具體包括：

(一)、認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)、外世界

①、人的內(nèi)、外世界相互作用，人類具備“積極適應(yīng)”能力

②、特別對那些有外控傾向的宿命論者

③、側(cè)重對內(nèi)部世界的認(rèn)識(shí)與評估

④、幫助他們認(rèn)識(shí)到自己尚未解決的內(nèi)部沖突

(二)、糾正不合理的欲望和錯(cuò)誤觀念

①、求助者不清楚需要什么

②、錯(cuò)誤觀念將求助者引入無法擺脫的困境

③、幫助求助者總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)

④、學(xué)會(huì)評估自己的思維、觀念是否合理

折疊咨詢師對求助者的初步診斷程序1. 使用“心理健康水平評估的十項(xiàng)指標(biāo)”，對求助者心理健康水平進(jìn)行衡量 。

2. 選擇有效的測評工具對求助者的問題進(jìn)行量化的系統(tǒng)評估。

3. 對某些含混的臨床表現(xiàn)進(jìn)行鑒別診斷，初步區(qū)分出一般心理問題、嚴(yán)重心理問題和神經(jīng)癥性心理問題。

咨詢方案折疊制定咨詢方案、劃分咨詢階段　　

基本的咨詢階段： 建立咨詢關(guān)系、收集1資料、澄清問題、確立目標(biāo)、制訂方案、實(shí)施行動(dòng)、檢查反饋、結(jié)束鞏固等。