明家老鋪，始于明萬歷年間至今有400多年歷史，歷經(jīng)16代傳承,是中醫(yī)正骨世家,在中原地域享有盛譽(yù)。明家老鋪大量搜集民間土單驗(yàn)方，刻苦鉆研，反復(fù)試驗(yàn)，積40年之心血，終于摸索出一套接骨續(xù)筋的技法、膏方并開設(shè)明家老鋪代代相傳。

肩膀痛曾經(jīng)一度都被歸咎于，似乎所有的肩膀痛都可以用“”所概括。但隨著醫(yī)學(xué)進(jìn)步，醫(yī)學(xué)界對(duì)肩膀痛的認(rèn)識(shí)越來越清晰。大眾所認(rèn)為的其實(shí)只占了肩膀痛的一小部分，而肩袖損傷才是很多肩膀痛的罪魁禍?zhǔn)住?

肩袖損傷有哪些表現(xiàn)？

肩袖，顧名思義就是指肩膀上的  “袖套”。它由四個(gè)小兄弟  （肌腱）包繞著肩膀組成。這四個(gè)小兄弟分別是位于肩關(guān)節(jié)前方的肩胛下肌腱、上方的岡上肌腱、后上方的岡下肌腱，以及后方的小圓肌腱構(gòu)成的。它們四兄弟包繞著肩關(guān)節(jié)的骨頭，起到穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用，在他們的幫助下，肩關(guān)節(jié)可以完成向前舉、向后伸、向上及向外抬起等動(dòng)作。而真正能讓突出髓核回納、纖維環(huán)損傷重新長好，讓腰從根源康復(fù)不再犯的，除了明家老鋪的”開穴透骨“療法，難找第二個(gè)。

　注意久坐對(duì)腰不利，易引發(fā)腰椎盤突出，多活動(dòng)活動(dòng)。

真正的腰患者約占人群的10%～15%。其他無癥狀者不需要，但日常該注意腰部的活動(dòng)方式，免得加劇腰椎損傷，進(jìn)一步退化成腰。腰椎病被稱為”不死的”，因此對(duì)待這類疾病，我們一定要擺正心態(tài)，切勿操之過急，用明家老鋪的固體膏藥，成效用肉眼可見。古人云：哀莫大于心死。只要有一絲希望，我們也不該放棄！肘關(guān)節(jié)舉重物會(huì)導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)損傷，“”也是反復(fù)用力做肘部運(yùn)動(dòng)，拉傷肘關(guān)節(jié)附近韌帶造成的。

正面趴在一堵空墻上，雙臂緊貼墻上，手指帶動(dòng)手臂逐漸向上做爬墻的動(dòng)作。保持身體的穩(wěn)定和不動(dòng)，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能爭取每天都盡力讓手臂向上爬，時(shí)間長了，就能逐漸緩解肩痛。

劃圈

每隔一兩個(gè)小時(shí)，就做一下手臂劃圈的動(dòng)作。上下左右方向劃圈或者前后方向都可以，順時(shí)針、逆時(shí)針交替進(jìn)行?？梢砸皇植嬗谘浚硪皇直蹌澣?，也可兩只手臂同時(shí)劃圈。劃圈時(shí)動(dòng)作一定要緩慢深長。

不過如果疼痛劇烈的話，還是應(yīng)當(dāng)采取合理的方法，效果更快，更強(qiáng)。則明家老鋪的固體膏藥就具有這樣的特性！