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黃瓜粥

原料：大米100克，鮮黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

實(shí)踐：

把黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。淘米機(jī)洗凈米，姜洗凈拍碎。

鍋中加入大約1000毫升的水，放入火上，下米、姜、武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛，下入黃瓜片，再煮至湯濃，入精鹽調(diào)味即可。

作用：每日兩次溫服，能潤(rùn)澤肌膚，祛斑減肥。

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一白遮三丑，這句話不是沒(méi)有道理的，如果滿臉斑點(diǎn)，真要美不勝收很難。臉部長(zhǎng)斑的原因很多，可知日常常見(jiàn)的一些壞習(xí)慣，也會(huì)讓斑點(diǎn)悄悄的找到你。

無(wú)防曬

肌膚產(chǎn)生皺i紋和斑點(diǎn)大多是由于光老化所致，紫外線的照射會(huì)激i活黑色素母細(xì)胞，使其生成絡(luò)氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新而進(jìn)入肌膚表面，長(zhǎng)期的色素沉淀會(huì)使皮膚產(chǎn)生斑點(diǎn)。遠(yuǎn)離色i斑，就要做好一整天的防曬工作哦！每個(gè)人除了出門一定要帶上遮陽(yáng)傘、帽子外，還要做好皮膚的保養(yǎng)，防曬和隔離同等重要，是必須一起做好的工作哦！

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生理學(xué)時(shí)期到來(lái)，皮膚新陳代謝變?nèi)酰瑢?duì)外界的防護(hù)能力也會(huì)變差，所以會(huì)有暗沉，蒼白，甚至爆痘的問(wèn)題出現(xiàn)~下面整理一些日常小步驟，讓你在生理學(xué)時(shí)期也有好膚質(zhì)~

生理學(xué)階段的維護(hù)要點(diǎn)1：保濕很重要！

不管四季，其實(shí)只要皮膚開(kāi)始出現(xiàn)缺水問(wèn)題，就很容易看起來(lái)暗沈，不過(guò)在生長(zhǎng)期，皮膚特別敏感，防御力也不好，此時(shí)保濕就更重要了！而且推薦選用低敏感度的保濕產(chǎn)品，否則會(huì)比平時(shí)更容易敏感刺痛??！

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生理學(xué)保養(yǎng)要點(diǎn)：促進(jìn)循環(huán)

事實(shí)上，生理期到了，「眼周會(huì)出現(xiàn)短暫的色素沉著！」此時(shí)可眼部周圍幫助提升循環(huán)，還能讓整個(gè)人的氣色都變好哦。此外，就像生理期會(huì)有面部油脂分泌旺盛而水腫時(shí)，可以“順著”面部的皮膚紋理按下去，將面部積聚的廢物、水分引導(dǎo)到鎖骨方向，也可以借機(jī)促進(jìn)精華液的吸收哦

生理學(xué)保養(yǎng)要點(diǎn)：避免喝太多咖啡

盡管每個(gè)人都有喝咖啡、喝茶的習(xí)慣，但是會(huì)讓人神經(jīng)興奮，情緒緊張，還會(huì)影響月經(jīng)排泄！假如真的受不了咖啡上癮，在飯后1-2小時(shí)內(nèi)，主要也是避免「鐵」會(huì)吸收不完全，并以一天250 cc熱咖啡為限~

生長(zhǎng)期維護(hù)要點(diǎn)：通過(guò)泡腳改善暗沉

許多人還說(shuō)腳底暖和，整個(gè)人都會(huì)跟著暖和起來(lái)！特別是女生月經(jīng)來(lái)容易整個(gè)人都發(fā)生滄桑，所以平時(shí)在家也可以透過(guò)「溫水」來(lái)泡腳，刺激腳底的穴道，促進(jìn)血液流通哦

一張美麗的臉蛋會(huì)吸引我們所有人。我們喜歡看美麗的臉蛋，我們被美麗的臉蛋吸引，我們渴望擁有美麗的臉蛋。很多研究者都在研究我們?nèi)祟愃J(rèn)為的“美”：勻稱的身形，均勻間隔的大眼睛，潔白的牙齒，勻稱的鼻子，當(dāng)然還有無(wú)暇的膚色。評(píng)價(jià)一個(gè)人是否美麗，皮膚是首要考慮的因素。

選擇配偶時(shí)，男性對(duì)女性美的評(píng)價(jià)比女性對(duì)男性美的評(píng)價(jià)高。女人的美麗被視為年輕，有生育能力，健康的象征。

美還能象征i地位。長(zhǎng)得差的人收入要比長(zhǎng)得一般的人低10%左右，而長(zhǎng)得一般的人收入要比長(zhǎng)得漂亮的人低5%左右。

肌膚是健康美麗的象征

甚至好的臉部結(jié)構(gòu)也會(huì)因?yàn)槠つw缺陷而失去平衡。

很多皮膚疾病都是完全自然的，但是由于我們相信皮膚與健康，這些都會(huì)導(dǎo)致患者極度自卑。

比如：——時(shí)面部色素沉著；擴(kuò)張癥——許多婦女隨著年齡的增長(zhǎng)，大腿下部和小腿的；以及黑，這是一種長(zhǎng)在上臉頰和太陽(yáng)穴的褐點(diǎn)，特別是亞洲人和非洲人的斑點(diǎn)。

青春痘患者更傾向于不喜歡社交。這會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)，導(dǎo)致嚴(yán)重抑郁，甚至。

成百上千的會(huì)改變臉部外觀，包括和。手術(shù)會(huì)留下明顯的痕跡和，使幸存者感到不安。