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不要急于服用大補(bǔ)的東西

家里條件好的，不要急于給產(chǎn)婦過早進(jìn)補(bǔ)。像人參等，產(chǎn)婦產(chǎn)后正是虛虧的時(shí)候，一下大補(bǔ)進(jìn)來，很多人都會受不了。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)可以，但要根據(jù)自身情況循序漸進(jìn)的來，不然則會適得其反。況且夏天濕熱重，人參又是熱性藥材，夏天其實(shí)不太適合進(jìn)食人參的。

在冬季，要提高孩子耐寒和抗病能力，除加強(qiáng)鍛煉外，還要合理調(diào)配飲食，補(bǔ)充熱量等以提高幼兒的御寒能力，使孩子度過寒冷的冬季。

豆制品以及牛奶

牛奶：它是皮膚在晚上喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。