產(chǎn)后恢復(fù)身體合適時(shí)間

    在現(xiàn)今的產(chǎn)后恢復(fù)等家政服務(wù)行業(yè)角度來(lái)看，時(shí)間分為三個(gè)階段：黃金期、理想期和有效期。這些不同的階段到底是什么特點(diǎn)，

     產(chǎn)后恢復(fù)黃金期 ：在產(chǎn)后42天—6個(gè)月內(nèi)，這個(gè)階段是屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。在此過(guò)程中寶媽產(chǎn)后的身體為脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，倘若在這段時(shí)間內(nèi)氣血得不到恢復(fù)，殘留毒就無(wú)法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。這個(gè)時(shí)期產(chǎn)后恢復(fù)師可以讓寶媽做一次滿月發(fā)汗，排出體內(nèi)濕寒，恢復(fù)健康狀態(tài)。

針對(duì)寶媽的工作占五分之一，主要工作如下：

（1）生活護(hù)理：幫助媽媽擦洗身子，觀察惡1露，洗滌媽媽衣物，將護(hù)理與家務(wù)兼顧。

（2）營(yíng)養(yǎng)搭配：為媽媽制作營(yíng)養(yǎng)餐，合理安排媽媽的飲食。

（3）護(hù)理：進(jìn)行乳1房清洗按1摩，幫助產(chǎn)婦通乳，解決腫痛問(wèn)題，教會(huì)媽媽正確的哺乳姿勢(shì)。

（4）產(chǎn)褥操：幫助媽媽進(jìn)行產(chǎn)褥操鍛煉。

（5）心理指導(dǎo)：與媽媽交流育兒經(jīng)驗(yàn)心得，進(jìn)行心理溝通，避免產(chǎn)后抑1郁癥的出現(xiàn)。

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