在人體內(nèi)有很多細(xì)菌，既有有益菌也有有害菌，共同組成體內(nèi)的生態(tài)環(huán)境。改善肉質(zhì)益生菌可通過(guò)抑制脂質(zhì)過(guò)氧化，延緩高鐵血紅蛋白的形成，從而提高肌肉的亮度。正常情況下，寶寶體內(nèi)益生菌占優(yōu)勢(shì)，控制住壞菌處于健康狀態(tài)，若生病、濫用等，益生菌的優(yōu)勢(shì)地位就要受到威脅，導(dǎo)致食欲下降、消化吸收功能差、體弱消瘦、抵抗力下降，若腸道內(nèi)有益菌數(shù)量不能及時(shí)恢復(fù)，有害菌就會(huì)乘機(jī)繁殖，使寶寶反復(fù)生病。日常飲食中，益生菌很難得到有效補(bǔ)充，因此，及時(shí)給寶寶補(bǔ)充合生元益生菌(兒童型)，可以幫助提高抵抗力。

       對(duì)于體內(nèi)含有太多胃酸、做過(guò)腸胃道手術(shù)、患有的病患不要過(guò)多的飲用益生菌酸奶，而且在飲用前先征求醫(yī)生的意見(jiàn)。菌粉中具有一定效果的是嗜酸乳菌、乳雙歧菌等，且唯有菌群活著才具有活，才可產(chǎn)生順暢腸道、的作用。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，3個(gè)月大就可開(kāi)始慢慢添補(bǔ)些益生菌乳品。對(duì)于經(jīng)常、腹瀉的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，適當(dāng)添補(bǔ)些益生菌也具有一定的好處。另外，腸道內(nèi)的有害菌群有一個(gè)特點(diǎn)，那就是會(huì)隨著年紀(jì)不斷增加，因此中老年人尤其需得添補(bǔ)益生菌。

益生菌或可用于改善水平

1.納入來(lái)自于不同數(shù)據(jù)庫(kù)的12篇文章中的791名參與者，利用薈萃分析比較益生菌對(duì)超重和肥胖受試者總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）和甘油三酯（TG）的影響；

2.益生菌與對(duì)照組相比，補(bǔ)充益生菌可改善肥胖或超重人群的脂代謝，尤其能夠顯著降低TC和LDL水平，但對(duì)HDL和TG的含量變化影響不顯著；

3.益生菌調(diào)節(jié)肥胖或超重人群水平有一定效果，但其有效性和安全性還需更多的臨床數(shù)據(jù)驗(yàn)證。