隨時(shí)隨地來"一"把,營(yíng)養(yǎng)一"夏"

慵懶夏日,下廚和出門覓食在炎熱的天氣下都變得不再具有吸引力.夏倦貪睡,沒吃早飯匆匆趕到公司離飯點(diǎn)卻還有好幾個(gè)小時(shí),此時(shí)一把扁桃仁粉就成為了快速補(bǔ)充能量的優(yōu)選.扁桃仁粉是膳食纖維、蛋白質(zhì)和維生素一的上佳來源.餐間吃一把扁桃仁粉緩解饑餓感,還能避免下一餐暴飲暴食.每30克扁桃仁粉中便含有約6克蛋白質(zhì)、約4克膳食纖維、約7.7毫克維生素一以及其他豐富的營(yíng)養(yǎng)素,包括鎂、鉀、鈣、煙酸和核黃素等. 包中常備扁桃仁粉,幫你實(shí)現(xiàn)隨時(shí)隨地為身體"充電"供能.

扁桃仁粉熱量分析

備受人們喜愛的扁桃仁粉,它富含單不飽和脂肪酸等.

扁桃仁粉含有的錳有助于強(qiáng)健骨骼.鎂有助于神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作,維持血壓穩(wěn)定.

食用扁桃仁粉可搭配其他堅(jiān)果,作為各種甜點(diǎn)、蛋糕以及面包的配料,也是非常理想的.但100克扁桃仁熱量高達(dá)600千卡,每天五勺左右就足夠了.

千味扁桃仁粉小編有話說:此外還需要注意食物的烹調(diào)方式.不破壞食物營(yíng)養(yǎng)成分的蒸煮是非常合適的,盡量避免油炸、碳烤等方式.

扁桃仁粉是如何制作?

我們選取美國(guó)和澳大利亞的進(jìn)口優(yōu)異扁桃仁進(jìn)行加工得到扁桃仁粉降雨灌溉和豐足的落葉成肥的扁桃仁樹森林,東林扁桃仁依賴森林自然的食物鏈結(jié)構(gòu)和鳥吃蟲的天敵生態(tài)體系,使果實(shí)在不使用殺蟲劑的情況下保持純凈干凈,毫無重金屬殘留.果實(shí)在不使用人工化肥催熟的情況下保證自然成熟.這樣才能得到品質(zhì)好的扁桃仁以便得到品質(zhì)好的扁桃仁粉.

我們對(duì)扁桃仁的挑選十分嚴(yán)格,一挑個(gè)頭:大顆扁桃仁生長(zhǎng)周期長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)成份含量更高.二挑選的扁桃仁果實(shí)是自然成熟的,口感細(xì)嫩、香味更佳.三挑均勻:果實(shí)的顏色自然、大小均勻.四挑外殼:自然成熟的果實(shí),外殼會(huì)自然裂開,并且合不攏.這樣才能得到合格的扁桃仁粉.我們選取精密,并且適合食品加工的一起進(jìn)行磨粉,得到十分精細(xì)的,品質(zhì)優(yōu)良的扁桃仁粉.

扁桃仁粉有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)

扁桃仁粉的仁也是咱們平時(shí)吃的桃子的里仁.醫(yī)學(xué)界已經(jīng)證實(shí),扁桃仁粉的營(yíng)養(yǎng)體現(xiàn)在生活的方方面面,因?yàn)樗缓喾N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),小編接下來就給大家腦補(bǔ)一下扁桃仁粉有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)哦... 扁桃仁粉是一種珍貴的干果，也是主要的木本油料樹種。扁桃仁粉含糖2%~10%、脂肪47%~61%、粗蛋白28%，其粗蛋白含量高于仁用杏(24.9%)、核桃(15.4%)和葵花籽(23.1%)，含無機(jī)鹽2.9%~5.0%、單寧物質(zhì)0.17%~0.60%、粗纖維2.46%~3.48%;扁桃仁粉所含的8種人體必需氨基酸占氨基酸總量的28.3%，總量高于核桃和雞蛋。所含的8種人體必需氨基酸中纈氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸和色氨酸含量均高于牛肉;此外，扁桃仁粉中還含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E、杏仁素酶、苦杏仁甙、消化酶、多種礦質(zhì)元素和微量元素;扁桃仁粉中核黃素(VB2)和生育酚(Ve)含量高于花生和核桃，生育酚含量是核桃的19倍，硫胺素的是普通扁桃仁粉。今天千味扁桃仁粉小編就給大家推薦一款可以當(dāng)做早餐的美食——扁桃仁粉胡蘿卜餅,小伙伴們來學(xué)習(xí)下吧:食材扁桃仁粉90克,胡蘿卜丁120克,雞蛋60克(去殼后),黑胡椒5克(研磨),鹽3克1。