選擇護(hù)腰的注意事項(xiàng)

選擇護(hù)腰的注意事項(xiàng) 我們要選擇貼合腰椎曲度，有力支撐的同時能照顧到腰部的舒適感。 一款好的護(hù)腰帶，要能夠適應(yīng)人體腰部身形及姿勢，給予腰椎足夠的力量補(bǔ)償，而不是損耗。恰當(dāng)?shù)馁N合度、強(qiáng)有力的力量補(bǔ)償，可使勞損的腰背肌肉得到幫助與休息，促使腰背肌肉力量及技能的恢復(fù)。尤其是晚上睡覺時，人體是放松的，全身毛孔打開，這時候吹空調(diào)導(dǎo)致寒濕氣長驅(qū)直入，對我們的健康非常不利，建議睡前一小時左右先把空調(diào)打開降低室內(nèi)溫度，人進(jìn)入房間入睡時關(guān)閉空調(diào)，晚上若熱醒可重復(fù)一次。保證我們腰部的安全，讓我們的身體健康，。

一種用于的熱能腰帶的制作方法

一種用于的熱能腰帶的制作方法 本實(shí)用新型公開了一種用于的熱能腰帶，包括固定帶、磁療塊和中藥包，所述磁療塊包括芯片凹槽、熱能芯片、連接線、陶瓷塊、磁石、托瑪琳細(xì)粉和鳥眼針織布層，所述芯片凹槽設(shè)置于固定帶上，熱能芯片固定于芯片凹槽內(nèi)，熱能芯片通過連接線與外部電源相連；熱能芯片的上方設(shè)有一層隔離傳熱層，磁石活動設(shè)置于隔離傳熱層的上方，磁石的上方設(shè)有陶瓷塊，在磁石之間填充有托瑪琳細(xì)粉，所述中藥包包括可拆卸透氣紗布、藥腔和中藥理療包，所述藥腔由可拆卸透氣紗布和鳥眼針織布層圍合而成，中藥理療包放置于藥腔內(nèi)。本實(shí)用新型不僅能夠起到保溫的作用，而且還可以起到和理療的作用，能夠恒定溫度進(jìn)行發(fā)熱，效果好。物質(zhì)材料在細(xì)微層次上表現(xiàn)出許多新的和有大幅度提高的物理、化學(xué)和生物特性。

平時應(yīng)該怎樣護(hù)腰？

首先，要避免長時間的坐，研究表明，腰部受力坐＞站＞躺，所以盡量減少長時間的坐。

其次，建議女性朋友不要經(jīng)常穿高跟鞋，否則也會增加腰部勞損的機(jī)會。

第三，平時要避免彎腰的動作，尤其是彎腰搬重物，要搬重物也要蹲下來搬，這樣避免腰部受傷。

平時鍛煉時，比較簡單操作的就是游泳（蛙泳）或倒后走，對腰椎都是比較好的運(yùn)動，每天堅(jiān)持半小時。另外，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做“拱橋”、“飛燕”的腰部功能鍛煉。