堿不落蘇打有機(jī)小米中的微量元素含量區(qū)別

我們看看小米和大米中微量元素的對(duì)比。

小米中的鋅、銅、鎂、鐵等含量都高于大米，鈣、磷的含量低于大米，且鈣磷的比值偏高，達(dá)11: 4（鈣磷理想的比值為1: 2）。

但是也不用擔(dān)心，一起多吃一些含磷豐富的食物就好了。

例如，嗑上一把瓜子……各種種子中磷含量可是非常豐富的。

同時(shí)大米中的鈉含量比較低，對(duì)血壓偏高的患者可是好事。

我們多說(shuō)兩句鈣磷的比值的問(wèn)題：鈣磷比，顧名思義，就是鈣元素和磷元素的比值/比例。

磷和鈣共同承擔(dān)著構(gòu)成機(jī)體支架和負(fù)重的任務(wù)。而血鈣和血磷含量的也會(huì)相互影響，如果血液中鈣磷比例失調(diào)，有可能導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生。

因?yàn)殁}與磷之間的特殊關(guān)系，膳食中也應(yīng)該注意鈣與磷的比例。

高鈣攝入會(huì)影響膳食中磷的吸收，同樣，過(guò)量的磷可與鈣形成復(fù)合物，減少機(jī)體對(duì)鈣的吸收，尤其是膳食中鈣的含量很低時(shí)。根據(jù)骨骼中鈣與磷的含量推算，膳食中鈣磷攝入量的比值以2:1為宜。

所以堿不落有機(jī)蘇打小米可以作為日常的糧食來(lái)食用，且豐富的營(yíng)養(yǎng)和微量元素足夠人體的日常生活所需。

吉林單氏米業(yè)提供OEM貼牌代工服務(wù)，多家品牌合作，線(xiàn)下自有工廠(chǎng)，長(zhǎng)春農(nóng)科院技術(shù)支持，是您可以放心信賴(lài)的代工工廠(chǎng)，歡迎前來(lái)咨詢(xún)。

寶寶怎么添加輔食小米粥？

世界衛(wèi)生組織和中養(yǎng)學(xué)會(huì)都明確建議，人工喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的嬰兒滿(mǎn)6個(gè)月(180天)開(kāi)始添加輔食。由于每個(gè)孩子的個(gè)人體質(zhì)、發(fā)育的情況和對(duì)食物的喜愛(ài)程度都不同，在添加輔食時(shí)間上會(huì)存在差異。

而科學(xué)界定的時(shí)間是根據(jù)孩子在出生后、成長(zhǎng)發(fā)育的狀況，無(wú)論是孩子的消化系統(tǒng)、機(jī)體的趨于完善的程度、還有認(rèn)知、行為、感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)等方面的能力都有了較大的發(fā)展。也是綜合考慮的！

建議孩子添加輔食的時(shí)間，不早于4個(gè)月晚于8個(gè)月。

輔食的選擇品類(lèi)和營(yíng)養(yǎng)健康更是重中之重，有機(jī)的綠色食品，是媽媽的防心好食材，吉林通榆黃小米產(chǎn)自吉林通榆鹽堿地，緊鄰向海濕地保護(hù)區(qū)，農(nóng)作物皆為健康綠色有機(jī)食品，小米易煮熟且米油豐富，富含多種營(yíng)養(yǎng)和微量元素，是值得媽媽防心的好選擇！

吉林單氏米業(yè)提供OEM貼牌代工服務(wù)，多家品牌合作，有機(jī)綠色認(rèn)證，是您可以放心信賴(lài)的代工工廠(chǎng)，有種植基地和擁有專(zhuān)利的專(zhuān)業(yè)加工廠(chǎng)保證質(zhì)量，供貨及時(shí)，歡迎前來(lái)咨詢(xún)。

小米熬粥吃米油，營(yíng)養(yǎng)體內(nèi)留！

小米的吃法有三：一是熬粥，二是煮飯，三是磨成小米面蒸著吃。這三種吃法，各有各的滋味，但以煮粥吃為好，可以與各種粗糧搭配，做成不同風(fēng)味的粥，有著很好的營(yíng)養(yǎng)和藥用功效。

小米熬粥不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有益腰膝的功效，確實(shí)是上好的營(yíng)養(yǎng)食品。尤其不可忽視的是小米粥中的米油，滋補(bǔ)力非常好，相當(dāng)于人參等名貴的藥材滋補(bǔ)功效。

吉林單氏米業(yè)擁有自有種植基地及加工工廠(chǎng)，種植基地靠近向海自然保護(hù)區(qū)，世界三大鹽堿地之一的吉林通榆縣，小米中含有蘇打成分，弱堿成分調(diào)節(jié)人體酸性環(huán)境。加工過(guò)程中無(wú)添加，無(wú)拋光，保留胚芽米原始營(yíng)養(yǎng)。

怎么獲得小米中豐富的米油？

清代趙學(xué)敏撰寫(xiě)的《本草綱目拾遺》中記載，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋養(yǎng)陰之功，勝于熟，每日能撇出一碗，淡服”。清代醫(yī)學(xué)家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中則認(rèn)為“米油可代參湯”，因?yàn)樗腿藚⒁粯泳哂写笱a(bǔ)元?dú)獾淖饔谩?

需要注意的是，為了獲得的粥油，煮粥所用的鍋必須刷干凈，不能有油污。煮的時(shí)候小火慢熬，而且不能添加任何佐料。此外，小米還可和豆類(lèi)一起煮粥，將小米、紫米、玉米糙、紅豆、綠豆、花生豆、紅棗一起煮熟至黏稠狀即可。