呼啦圈在1958年，如果世界上的哪個(gè)地方?jīng)]有人玩這種美國(guó)塑料圈就說(shuō)明這地方尚未“與世界接軌”，呼啦圈是有史以來(lái)真正風(fēng)靡世界的玩具，是由加利福尼亞州圣加夫列爾的兩個(gè)年輕玩具制造商做出來(lái)的。理查德·內(nèi)爾和阿瑟·梅林是一家名叫惠姆·奧制造公司的合伙老板。1958年3月，在紐約的一次玩具博覽會(huì)上，有個(gè)熟人告訴他們，有一種大木圈正在澳大利亞到處流行，孩子把它套在屁股上轉(zhuǎn)著玩。回到公司后，內(nèi)爾和梅林便開(kāi)始制造木圈。但做了20來(lái)個(gè)，就停下了。他們不喜歡木頭的，想用塑料來(lái)試一試。到5月，他們做出了符合他們要求的東西，他們用花花綠綠的聚乙烯管做成3英尺大的圈，每只售價(jià)九角三分，可得毛利16%，惠姆·奧公司的這種新玩具定名為呼拉圈。

　很多人會(huì)有疑問(wèn)，轉(zhuǎn)呼啦圈真的能嗎？其實(shí)，這個(gè)是不用懷疑的，因?yàn)楹衾踩χ饕峭ㄟ^(guò)腹部用力將呼啦圈轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)，如果腹部力量不夠是轉(zhuǎn)不起來(lái)的，所以，在轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候一定要燃燒腹部的脂肪產(chǎn)生能量才能成功。這樣堅(jiān)持每天轉(zhuǎn)呼啦圈，腹部的贅肉就會(huì)越來(lái)越少，腰身也會(huì)越來(lái)越瘦。

　　那轉(zhuǎn)呼啦圈減肥該怎么去做？有哪些注意事項(xiàng)？

　　1、先學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)呼啦圈

　　呼啦圈這種運(yùn)動(dòng)還是有一定的技術(shù)含量的，剛開(kāi)始可能轉(zhuǎn)不起來(lái)，是因?yàn)檠康牧α坎粔蚧蛘咿D(zhuǎn)的方法不正確，可能轉(zhuǎn)幾下就掉地上了，所以，剛開(kāi)始一定要有耐心，要認(rèn)真的掌握轉(zhuǎn)呼啦圈的要領(lǐng)，1先把呼啦圈轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)。

五、買(mǎi)個(gè)養(yǎng)生壺，一天喝2500ml左右熱水，搖前一定喝一杯50°熱水哦！

六 、每天堅(jiān)持搖45分鐘以上！因?yàn)橹痉纸庠谶\(yùn)動(dòng) 30分鐘后開(kāi)始！在飯后半小時(shí)或者空腹時(shí)搖，穿平底鞋，不容易鉤破的衣服，很貴的衣服盡量不要穿哦！

有時(shí)間可以一天三次:時(shí)間是早晨空腹 下午1-3點(diǎn) 晚上八點(diǎn)之前哦！沒(méi)時(shí)間就晚上飯后休息半小時(shí)——1小時(shí)后搖45-60分鐘，每次搖之前一定喝一杯50°左右(微燙嘴)熱水再搖，搖后多喝溫開(kāi)水！