您在為孩子的體弱而擔(dān)心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔(dān)心孩子出去太小，沒學(xué)歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學(xué)習(xí)詠春吧！

在這里不僅可以學(xué)到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質(zhì)，強(qiáng)健心理素質(zhì)，釋放學(xué)習(xí)壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

1.融合于武技之中的拳種 將融于功夫技能之中是傳統(tǒng)功夫極具創(chuàng)造性的豪舉，功夫中心的實(shí)質(zhì)當(dāng)是技擊，但在武當(dāng)功夫、峨眉功夫門戶，將攝生的技能、理念融于功夫技能進(jìn)程之中，在偏重攻防意義的一同，做到了保攝生命，修養(yǎng)身心，這在以技擊為意圖的世界功夫門戶中獨(dú)具匠心。

　　以太極拳為例，太極拳運(yùn)動(dòng)是以經(jīng)絡(luò)學(xué)說和道家攝生理論為其重要的發(fā)作源泉，太極拳運(yùn)動(dòng)進(jìn)程所發(fā)作的經(jīng)絡(luò)螺旋影響和“氣宜鼓蕩神宜斂”的內(nèi)涵要求在疏通經(jīng)絡(luò)，生動(dòng)氣血，調(diào)度精力方面都具有重要的健康價(jià)值。因此“，打拳即攝生”成為傳統(tǒng)功夫攝生的重要觀點(diǎn)，并且逐漸的遭到社會(huì)的認(rèn)可。

頭部是全身的，是控制全身肢體動(dòng)作的司令部，同時(shí)又是專門控制身體平衡的分析所在地。頸部則是頭與身體的聯(lián)系部位。武術(shù)培訓(xùn)之人要知道頭是一切的主帥，并且在技擊中頭部迅猛，突然地攻擊對方頭面，胸，腹等部位，能起到巨大威力。

但頭又是薄弱的部位之一，在實(shí)戰(zhàn)中經(jīng)常是的主要目標(biāo)。所以對頭頸的訓(xùn)練課十分重要。通過成人武術(shù)培訓(xùn)才能增大脖頸的活動(dòng)幅度，提高頸項(xiàng)部位的柔韌性，靈活性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)頭部穩(wěn)定很抗擊打能力。頭頸練要有轉(zhuǎn)頸，仰頸，繞頸三種。

　　轉(zhuǎn)頸:保持身體姿勢不變的情況下，頭向左，右轉(zhuǎn)動(dòng)分慢轉(zhuǎn)和快轉(zhuǎn)兩中慢轉(zhuǎn)時(shí)看清目光所掃過的物體;快轉(zhuǎn)，則在頭轉(zhuǎn)到位時(shí)，兩眼直視，采用定眼法立即盯住一個(gè)目標(biāo)。注釋片刻后再轉(zhuǎn)向另一側(cè)，轉(zhuǎn)頸能擴(kuò)大視線范圍，再套路運(yùn)動(dòng)中，眼隨手動(dòng)好快速甩頭亮 ，都是通過轉(zhuǎn)頸完成的做的好，能提高運(yùn)動(dòng)員的精氣神群組..

　　仰頸:保持身體姿勢不變的情況下，用力向下低頭和向后仰頭仰頸時(shí)可頸頭攻擊對方頭面，胸，腹等部位。

　　繞頸:以頸根為圓心，頭頸水平轉(zhuǎn)動(dòng)。繞頸能較好避開對方的攻擊

肩臂練習(xí)

　　在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中肩臂的動(dòng)作是上肢技法的關(guān)鍵，是進(jìn)攻和防守的重要手段。武術(shù)四大技擊法:踢，打，摔，拿中，“打”和“拿”就是直接運(yùn)用手臂動(dòng)作來完成的，而且“踢”與“摔”一般也要右肩臂動(dòng)作的配合才能較好地完成。

　　肩，臂練習(xí)是以增加肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和穩(wěn)固性為主要練習(xí)內(nèi)容。其練習(xí)可以增強(qiáng)肩臂肌肉，韌帶德柔韌性，協(xié)調(diào)性和靈活性，發(fā)展力量。

　　主要有以下練習(xí)方式:

　　1，前壓肩:兩腳開立，身體前俯，雙臂伸直，向前扶住與胯等高德物體，利用身體上下振動(dòng)或持續(xù)性向下用力，其力作用于肩部，使肩關(guān)節(jié)伸展。

　　2，后壓肩:。雙手后伸，十指交叉，身體前俯，同時(shí)兩臂用力向后上方振動(dòng)也可由幫助練習(xí)者一手推腰，一手握住其雙手，幫助用力壓肩還可采用耗壓法

　　3，繞環(huán):(成人武術(shù)培訓(xùn))中繞環(huán)是以肩為圓心，直臂在體側(cè)或體前沿立圓形路線掄動(dòng)。分單臂繞環(huán)，雙臂繞環(huán)。其動(dòng)作比較簡單，練習(xí)。時(shí)，可以向逆時(shí)針，順時(shí)針方向繞動(dòng)雙臂交叉繞環(huán)較難，其動(dòng)作是:雙手直臂上舉開始，在體側(cè)豎直平面內(nèi)一手向前一手向后不停繞動(dòng)。

　　青少年練習(xí)時(shí)應(yīng)該注意:練習(xí)時(shí)保持手臂伸直，臂繞環(huán)時(shí)注意掄臂方向，保持手臂沿豎圓繞動(dòng);3，繞環(huán)時(shí)以腰的左右轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)發(fā)動(dòng)力。