奧力來公司介紹

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2019年奧力來運(yùn)動健身學(xué)院憑借專業(yè)的培訓(xùn)口碑，成為NASM美國國家運(yùn)動醫(yī)學(xué)會合作機(jī)構(gòu)，在中國大陸地區(qū)開展私人教練培訓(xùn)業(yè)務(wù)。近20年的發(fā)展過程中，奧力來中國公司始終堅持“仁、義、禮、智、信”的企業(yè)文化，堅持“超越客戶預(yù)期”的服務(wù)宗旨，堅持企業(yè)與客戶、與員工、與行業(yè)共同發(fā)展的方向。正是因?yàn)檫@些堅持，奧力來中國公司不斷發(fā)展壯大，并自2008年以來連續(xù)多年成為中國市場占有率、銷售額為首的健身設(shè)備供應(yīng)商。

掛片力量的性能特點(diǎn)

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關(guān)于掛片力量鍛煉的注意事項(xiàng)

必須先要學(xué)會如何正確完成一個動作，然后才能增大強(qiáng)度
　　只有注重您薄弱的肌肉塊才能更快取得進(jìn)步（也就意味著如果在循環(huán)訓(xùn)練中過某些鍛煉，會對全身肌肉平衡產(chǎn)生至關(guān)重要的影響）。一個明顯的例子就是如果您只“注重”蹬腿鍛煉，而忽略腿部伸展或彎曲鍛煉就會產(chǎn)生不好影響。大腿前側(cè)（股四頭?。┖秃髠?cè)（腘繩肌）是保持身體穩(wěn)定的肌肉群，并且是做深蹲或蹬腿動作時收縮的主要肌肉群...因此，忽略鍛煉這兩個肌肉群就會影響到多方面的鍛煉進(jìn)程。