掛片力量的設(shè)計(jì)

合理的設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔而巧妙地解決了問(wèn)題。我們實(shí)現(xiàn)了設(shè)計(jì)和工程學(xué)的結(jié)合，并確保它們能以客戶希望或需要的方式共同起作用。

通過(guò)進(jìn)行觀察、研究并了解其他行業(yè)的其他產(chǎn)品，我們明確了如何創(chuàng)造出能為健身者帶來(lái)難忘健身體驗(yàn)的產(chǎn)品。

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使用掛片力量鍛煉，如何達(dá)到預(yù)想的目標(biāo)

努力程度：您每次或每組鍛煉所投入的努力程度是會(huì) 隨時(shí)間而遞增的。按照您鍛煉的目標(biāo)，努力取決于您在完成每組的后1到2次重復(fù)時(shí)的疲乏程度。理想的情況是，您在完成每組中等到高強(qiáng)度鍛煉以后感到疲乏，這樣才能夠給肌肉足夠的刺激并使其逐漸適應(yīng)。按常理而言，如果一個(gè)人鍛煉不夠努力，就不會(huì)很快取得效果（當(dāng)然，我們也不是讓您過(guò)分鍛煉導(dǎo)致受傷或過(guò)度疼痛）。

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關(guān)于掛片力量鍛煉的注意事項(xiàng)

必須先要學(xué)會(huì)如何正確完成一個(gè)動(dòng)作，然后才能增大強(qiáng)度
　　只有注重您薄弱的肌肉塊才能更快取得進(jìn)步（也就意味著如果在循環(huán)訓(xùn)練中過(guò)某些鍛煉，會(huì)對(duì)全身肌肉平衡產(chǎn)生至關(guān)重要的影響）。一個(gè)明顯的例子就是如果您只“注重”蹬腿鍛煉，而忽略腿部伸展或彎曲鍛煉就會(huì)產(chǎn)生不好影響。大腿前側(cè)（股四頭?。┖秃髠?cè)（腘繩?。┦潜３稚眢w穩(wěn)定的肌肉群，并且是做深蹲或蹬腿動(dòng)作時(shí)收縮的主要肌肉群...因此，忽略鍛煉這兩個(gè)肌肉群就會(huì)影響到多方面的鍛煉進(jìn)程。