繩動(dòng)力量的特點(diǎn)

北京奧力來健身有限公司專業(yè)銷售繩動(dòng)力量，我們?yōu)槟治鲈摦a(chǎn)品的以下信息。

自由、有效：自如的活動(dòng)，較少的調(diào)整，雙配重塊，這意味這每個(gè)鋼索都控制一個(gè)獨(dú)立的阻力位，腓特烈無(wú)軌每個(gè)鋼索都控制一個(gè)獨(dú)立的阻力位，腓特烈無(wú)軌地鼓勵(lì)客戶使用個(gè)人訓(xùn)練服務(wù)。

可以激發(fā)身體實(shí)現(xiàn)集中的動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)方式也可以定制，而且可以適應(yīng)很多不同的鍛煉目的。

使用繩動(dòng)力量如何選擇合適的重量？

以下內(nèi)容由北京奧力來健身有限公司為您提供，希望對(duì)同行業(yè)的朋友有所幫助。

選擇合適的重量取決于你的健身目標(biāo)。在你開始之前，花一分鐘想想你想要的結(jié)果。

如果你想鍛煉并保持肌肉，那就挑一個(gè)一組可以完成15到18次代表的時(shí)候比較有挑戰(zhàn)性的重量。如果你想要增加肌肉，那么完成一組8到12次的時(shí)候就會(huì)覺得比較困難，那么重量就對(duì)了。

要記住的重要的規(guī)則是，你永遠(yuǎn)不應(yīng)該為了更大的重量而犧牲動(dòng)作技巧，因?yàn)樗鼤?huì)讓你有受傷的風(fēng)險(xiǎn)，而且實(shí)際上會(huì)阻止你變得更強(qiáng)壯。如果你正確地運(yùn)用了動(dòng)作技巧，肌肉就會(huì)真正得到鍛煉，沒有什么比受傷更糟糕的事了。

1、配備多種附件，可以完成多種鍛煉模式；

2、設(shè)計(jì)符合人體工程學(xué)原理；

3、采用好的配重片及強(qiáng)磁自吸式配重插銷，可隨意調(diào)整配重重量；

4、采用全包式護(hù)罩，使運(yùn)動(dòng)更加安全；

5、獨(dú)特的動(dòng)滑輪設(shè)計(jì)，提高設(shè)備耐久度和運(yùn)動(dòng)順暢度,活動(dòng)大臂上下調(diào)節(jié)13擋，左右調(diào)節(jié)6擋；

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使用繩動(dòng)力量健身的注意事項(xiàng)

健身后不要立即休息

運(yùn)動(dòng)結(jié)束后身體還處于興奮狀態(tài)，如果立即休息的話，身體還沒有適應(yīng)，會(huì)阻礙四肢血液的回流，且血液循環(huán)受阻，造成血壓降低、腦部缺血等問題，一些人健身后感到頭暈、心慌氣短也是這個(gè)原因。所以健身后要及時(shí)地調(diào)整呼吸節(jié)奏，做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如慢節(jié)奏地走一走、做一做強(qiáng)度較低的肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)深呼吸。

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