使用繩動力量健身的注意事項——健身后不要大量飲水

健身后會出現(xiàn)口干舌燥的情況，很多人的反應就是身體缺水需要及時補充大量的水分，這可能造成血液中鹽含量降低，進而誘發(fā)肌肉抽筋、頭暈、干嘔等身體反應。所以健身后要適量的補充水分，無論是否能夠解決口渴的問題，都要采用多次飲水、單次少量飲水的方式，逐漸的補充水分。

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