養(yǎng)老養(yǎng)生小知識

慎食：老年人養(yǎng)生大全上說得好“爽口物多必作疾，忍口慎食可免災(zāi)”。意思是說，老年人隨著年齡的增長，脾胃就會變得虛弱，消化功能也不如從前了。如果吃得過多，胃就會變得飽滿，很容易生積滯，積久了就會轉(zhuǎn)化為熱，這樣必然就會耗津傷陰。健康養(yǎng)生專1家提示，中老年人一定要掌握好吃飯的時間，稍微有些饑餓時就應(yīng)該進餐，每頓飯選擇固定時間吃。另外，吃飯的時間不宜太快，要細嚼慢咽，每頓飯的用餐時間至少不低于20分鐘。藥補不如食補！

養(yǎng)老院收費你們知道是什么水平嗎？

選擇“在城區(qū)的養(yǎng)老院養(yǎng)老，與原居住地/子女距離較近”的占比高達到24.5%。 　　

1. 床位費 　　

床位費是指養(yǎng)老機構(gòu)為入住老人提供符合行業(yè)標準的住宿服務(wù)所收取的費用，和青旅中床位費的定義不一樣。 　　

2. 護理費 　　

護理費是指養(yǎng)老機構(gòu)為入住的老人提供護理服務(wù)所收取的費用。 　　

相對而言，越是高1級的養(yǎng)老院，護理人員的配置越好，收費也越高。 　　

而檔次低點的養(yǎng)老院，基本根據(jù)低標準配置，收費相較低。 　　

3. 餐飲費 　　

餐飲費是指養(yǎng)老機構(gòu)為入住老人提供營養(yǎng)餐食服務(wù)所收取的費用。 　　

餐飲水平越高越貴，還會受物價影響。 　　

4. 入住押金 　　

與住酒店一樣，押金是為了防止老人損壞用具或親屬拋棄老人設(shè)置，入住時一次性繳納，可退還。 　　

5. 醫(yī)1療保證金 　　

主要用于老人突發(fā)疾病時的緊急救援治1療，當老人突發(fā)疾病可將醫(yī)1療保證金取出墊付，可退還。 　　

6、空調(diào)、暖氣費 　　

夏季開空調(diào)、冬季開暖氣，一般都是要收費的。 　　

7. 其他費用 　　

除了以上6種費用外，不同的養(yǎng)老院，會根據(jù)實際情況，再收取一些其他的費用，如生活用品、水電費、就醫(yī)陪診、定期體檢等。

學習已成老年人新型養(yǎng)老方式

近日，國內(nèi)首份以不同群體視角出發(fā)覆蓋全民學習方式的《全民學習報告》在由芥末堆主辦的首屆GET教育科技文化節(jié)上發(fā)布，這也是一份聚焦老年群體的學習報告。隨著養(yǎng)老觀念的逐步開放，學習成為我國老年人一種新型養(yǎng)老方式。從我國一所老年大學建成以來，歷經(jīng)三十多年發(fā)展，學員人數(shù)從4萬猛增至800萬人。

老年教育作為養(yǎng)老方式的一種，表面上是老年人為尋求生活樂趣，沒有目的和計劃地學習，但深層上，老年人也渴望再次得到社會認可。

學習已成新型養(yǎng)老方式

中國老年教育始源于1983年。當年媒體這樣形容開學典禮的場景，“1983年9月17日，濟南市東郊飯店禮堂鑼鼓喧天，喜氣洋洋，山東省紅十字會老年人大學開學典禮在這里隆重舉行?！?

到2016年，中國已有老年大學62111所，老年大學數(shù)量增長近222%。如今的老年教育作為終身教育體系中的一環(huán)，正不斷惠及更多老年群體，學習已成新型養(yǎng)老方式。