產(chǎn)后護(hù)理的方法

子宮恢復(fù)：

子宮常被認(rèn)為是我們女性的第二生命。孕期子宮會隨著里面住著的小家伙一點點的成長而被撐大；直至分娩后，子宮將再次經(jīng)歷一個緩慢的恢復(fù)過程。

從分娩時，子宮通過自行收縮將胎兒及胎盤擠出，接著再將惡露排出，然后子宮體積縮小，大約在6周左右，逐漸恢復(fù)正常大小。

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產(chǎn)后護(hù)理禁忌

不宜吃辛辣溫燥食物：辛辣溫燥食物可使產(chǎn)婦內(nèi)生熱，產(chǎn)婦因此上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)等。給寶寶授乳的媽媽有內(nèi)熱，能夠通過母乳影響嬰兒，使寶寶體內(nèi)也生熱。因此，產(chǎn)婦飲食宜清淡溫和，特別在產(chǎn)后5-7天之內(nèi)，應(yīng)以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要飲酒。如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。

產(chǎn)后護(hù)理宜食蔬菜

黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生產(chǎn)孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

萵筍：萵筍含有多種營養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。萵筍有清熱、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。

產(chǎn)后護(hù)理診斷

據(jù)統(tǒng)計，精卵結(jié)合后30%的妊娠丟失發(fā)生在受精卵著床之前，30%發(fā)生在受精卵著床后下一個月經(jīng)周期之前即生化妊娠，10%為臨床小產(chǎn)。文獻(xiàn)報道，在試管生產(chǎn)嬰兒中生化妊娠比例約為12～30%。如果平時月經(jīng)周期不規(guī)律的女性在經(jīng)歷生化妊娠過程中通常無其他癥狀，就像來了例假是一樣的，所以經(jīng)常被忽視。約25%的婦女在毫不知情的情況下發(fā)生了生化妊娠。如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。