室內(nèi)健身器材尺寸動感單車目前，很多人運動的主要目的都是為了減肥，也就是，那么有氧運動。

如果之前運動較少，可選擇動感單車。因為動感單車比較簡單，容易上手，并且有趣，富有激情，更容易讓人們堅持下來。如果動作正確，動感單車對身體幾乎零沖擊。同時，動感單車運動對人們的心肺功能提高具有顯著的作用，而良好的心肺功能是任何運動的基礎(chǔ)。一節(jié)動感單車課程可以消耗大量的能量，從而起到塑形的效果。室內(nèi)健身器材尺寸

室內(nèi)健身器材尺寸

輔助式引體向上器

坊間有傳言驗證一個人是不是健身大咖只要看他能做幾個單杠引體就知道了，可見引體向上的難度有多大。很多初學(xué)者做不了引體向上，往往需要在陪同人員的輔助下完成，而輔助式引體向上就是給初學(xué)者量身打造的器械。

輔助的原理很簡單，就是根據(jù)你實際的臂力大小來調(diào)整跪板的支撐力幫助完成引體動作，隨著后續(xù)力量的增加而減少支撐力度直至不再依靠輔助式，就可以升級玩自助引體設(shè)備了！室內(nèi)健身器材尺寸

室內(nèi)健身器材尺寸健身踏板

健身踏板更多情況下屬于輔助類器械，是由兩邊內(nèi)空方柱和中間橫板三部分組成，的就是踏板操，屬于偏有氧運動，效果很贊。除此之外，利用健身踏板還可以完成抬腿跳、階梯俯臥撐、踏板后蹬腿、深蹲跳轉(zhuǎn)體等動作，偏下肢動作較多。室內(nèi)健身器材尺寸

健身輪胎

健身輪胎一般采用廢棄的輪胎，也有廠家出售翻新或全新的輪胎，輪胎從幾十公斤到上百公斤有不同的規(guī)格，健身輪胎不是一個純靠蠻力的野蠻運動，實質(zhì)上健身輪胎對力量的訓(xùn)練非常有效，甚至許多運動員的日常訓(xùn)練都會選擇健身輪胎。

輪胎的訓(xùn)練其實也很有趣，花樣很多，比如下肢訓(xùn)練可以做彈跳、輪胎提拉搬運，腰腹訓(xùn)練可以做負(fù)重俯臥撐，的輪胎翻滾則是一項可以同時鍛煉到腰腹、下肢、上肢、肩背等部位的綜合動作。室內(nèi)健身器材尺寸

室內(nèi)健身器材尺寸泡沫軸

泡沫軸又叫瑜伽柱，由高純度EVA材料制成，重量較輕、富有緩沖彈性，可以幫助練習(xí)者完成各項平衡動作。泡沫軸不僅能延伸肌肉和肌腱，還能增加血液的流動和軟組織循環(huán)。特別是速度訓(xùn)練、長距離跑后使用，發(fā)硬的雙腿會得到很大程度的緩解。

除了起到、疏松筋骨的作用，泡沫軸還可以借助啞鈴凳、瑜伽墊等完成一些吸腹或卷腹的動作，女孩子練習(xí)深蹲也用得著，家用泡沫軸組合（瑜伽柱、棒、按腳輪、筋膜球、瑜伽輪輪等）在完成健身動作之后幾乎可以緩解全身的疲憊。室內(nèi)健身器材尺寸