跑道的橫向坡度應不大于1%?

跑道的橫向坡度應不大于1％，并且應向外側高，向內低。在我國的標準塑膠跑道設計和施工中，通常使用0.8％的側向坡度，因此應將施工誤差控制在1％以內；跑道的縱向坡度不應大于0.1％，坡度沿運行方向是高和低的。通常，在我國跑道的設計和施工中不考慮直線段的縱向坡度。在直道的延伸區(qū)域以及西直道的起點和終點的彎道處，水平坡度應不超過1％（通常為0.8％）向內傾斜，并且縱向坡度應為從起點到直線的距離不超過0.1％，以確保該區(qū)域的排水順暢。

塑膠跑道上進行長時間的訓練

在塑膠跑道上進行長時間的訓練容易讓人感到無聊，當然，我們在進行拉松時也可能會遇到相同的狀況，尤其是在快要達到終點的時候或是后的沖刺階段。如果您存在注意力無法集中的現象，我們可以在塑膠跑道上以每四百公尺為單位觀察自身狀況，慢慢提升長時間跑步的專注度。這樣自己的跑步能力就會得到加強。一般路面由于實際情況不同，跑步者們可以根據自己的弱項加強特訓。例如：坑洼不平的路面、彎道等路面。

透氣型塑膠跑道由于造價相對較低,鋪裝的相對要多一些

透氣型塑膠跑道由于造價相對較低，所以鋪裝的相對要多一些。塑膠跑道施工在瀝青或水泥基礎上，基礎做法與道路施工大致相同。基礎表面平整度要求較高，那么相應的對面層的厚度也有嚴格的標準。標準跑道全長為400米，應由兩個平行的直道和兩個半徑相等的彎道組成。除草地跑道外，跑道內側應用適宜材料制成的突沿加以分界。突沿高約5厘米，寬至少5厘米。