低單杠 編輯桿高1100毫米，地埋深度≥500毫米，立柱鋼管直徑≥75毫米，桿面為彈簧鋼，兩立柱支點中心距離為2200毫米，直徑φ28毫米。地埋坑尺寸≥400×400毫米，底部應(yīng)有100毫米的支撐層。

單杠尺寸

杠長2.4米，直徑2.8厘米，高2．55～2.75米。

單杠起源于德國。18世紀末西歐國家的雜技表演出現(xiàn)抓住鋼絲做大回環(huán)的動作，受此啟發(fā)，1811年德國體操家揚在柏林郊外的哈森海德體操場用一根木杠代替雜技演出的鋼絲，安裝了世界上的副單杠。1812年將木杠改為鐵制，后又改為鋼制，杠的彈性和承受力增大。19世紀20年代成為獨立的比賽項目。利用跳箱的高低落差改變動作的開始姿勢或改變動作的時空條件技巧跪跳起：在跳箱蓋上由高處向低處做跪跳起，幫助練習者體會小腿和腳背壓墊后提膝騰空的感覺，逐漸縮小落差（在跳箱前加墊子），直到同一平面的練習。橫杠兩端分別固定在支柱上。1896年被列為奧運會比賽項目

運動中隨著體溫升高，如果周圍環(huán)境的氣溫和濕度也很高的話熱量無法很好發(fā)散會造成中暑。所以有必要在運動前和運動中補充水分，同時穿著散熱較好的衣服。如遇到氣溫和濕度過高的情況下應(yīng)及時中斷運動。

運動時會消耗體內(nèi)鈣和鎂等礦物質(zhì)。

同時補充鈣和鎂的話會加重腸胃負擔，容易吃壞肚子，喝軟水則相對情況好些，但同樣的礦物成分也會較少。所以運動時用軟水補充水分的話同時攝入一些含鹽分和礦物成分的食物。

硬水比較適合yun動后鈣和鎂等礦物成分的補充。因為容易加重對腸胃的負擔，運動后可以分幾次少量的攝入。喝硬水也可以預(yù)防運動時腳抽筋和肌肉痙攣等事故。健身運動的動作方式是多種多樣的，既有成套的各種徒手健美體操；也有球、棒等輕器械體操，這些主要用于女子健美訓練，借以減肥和改善體形體態(tài)，提高靈活性，增強韻律感；更有許多能發(fā)達身體各部位肌肉的舉重練習動作和其它動作。這些動作主要用于男女強壯體魄、發(fā)達肌肉，也用于男女健美訓練。學校體育健身運動器材又分：學生健身器材、中小學健身器材、大學健身器材、中學健身器材、小學健身器材、大學健身器材、高中健身器材、初中健身器材、兒童健身器材。

為了達到形體健美的目的，需要有專門的訓練方法。例如采用杠鈴等舉重器械做各種動作時，在器械的輕重、動作的做法，安排的組數(shù)、次數(shù)，運動的速度等方面都有特殊的要求和安排。

一種新型智能跳高架，包括有能站立在地面上的兩根立桿(1)，其特征在于：所述的立桿(1)上還設(shè)置有刻度尺(5)和滑道(4)，并在滑道(4)內(nèi)滑動配合設(shè)置有wifi發(fā)射qi(2)，wif一發(fā)射qi(2)的遠離立桿(1)的一側(cè)還設(shè)置有紅外線對射感應(yīng)器(3)。本實用新型可以準確的測量出運動員跳高的實際高度，即便是運動員很細微的碰觸該高度的行為，均會被精que的測量出來；掛臂屈體撐鍛煉部位：腹肌動作：掛臂，兩臂壓杠，先上體后仰，帶動兩腿前擺，然后收腹舉腿屈髖，重復(fù)8～8次。避免使用橫桿，杜絕了橫桿脫落時對運動員或周邊輔助人員的意外傷害的產(chǎn)生；統(tǒng)計的運動員的跳高高度，及時輸入智能設(shè)備進行保存和分析，對于大數(shù)據(jù)時代的數(shù)據(jù)分析及針對某運動員的長期跟蹤觀察都提供了極大的便利。

大中小學生體育器材生產(chǎn)廠家，學校缺乏體育器材，平時能進行的只有跑步、踢毽子、跳繩轉(zhuǎn)呼啦圈的運動，根本無法滿足孩子們體育鍛煉的需要。強森體育專業(yè)生產(chǎn)健身路徑，籃球架，兒童游樂設(shè)施，等十余種、數(shù)百件體育器材和體育用品。

學生體質(zhì)健康水平的改善，我們往往會覺得這是學校的問題，是學校的責任。其實，除了學校體育教育器材應(yīng)擔負重要任務(wù)外，家庭、社會以及學生本人的體育觀起著不可忽視的作用，校外的體育鍛煉是促進學生體質(zhì)健康發(fā)展不可缺少的組成部分。