柏年教育分享下藝術(shù)體操跳繩---跳繩需要注意事項：

跳繩是一種很好的運(yùn)動項目，跳繩的這幾件事要注意一下：

1.跳繩的時候是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動；

2.先做熱身運(yùn)動，可以活動一下關(guān)節(jié)，花3分鐘左右的時間就可以。

山東柏年教育裝備有限公司主要產(chǎn)品有：軟式器材，定向越野套材，藝術(shù)體操用品，體操器材、田徑器材、球類器材及各種墊子、戶外路徑器材等，歡迎大家來進(jìn)行選購！

柏年教育分享下藝術(shù)體操跳繩---跳繩的一些好處：

跳繩可以提高心臟功能，平時沒事的時候跳跳繩，可以使人的動作更加敏捷，提高身體平衡能力。山東柏年教育裝備有限公司主要產(chǎn)品有：軟式器材，定向越野套材，藝術(shù)體操用品，體操器材、田徑器材、球類器材及各種墊子、戶外路徑器材等，歡迎大家來進(jìn)行選購。同時通過跳繩，還可以提高人體的心臟功能，因?yàn)樵谔K的時候可以使人體內(nèi)的血液獲得更多的氧氣，使心和血管組成部分更加健康強(qiáng)壯，也能減少心和血管組成部分疾病和心臟病的發(fā)生。

藝術(shù)體操的主要項目有繩操、球操、圈操、帶操、棒操5項，它吸收了芭蕾舞、現(xiàn)代舞、民間舞和雜技等精華，不但能夠培養(yǎng)運(yùn)動員的力量、靈巧、節(jié)奏感等素質(zhì)，從心理和生理角度來看，更符合女子鍛煉的要求，是深受現(xiàn)代女性歡迎的運(yùn)動。

團(tuán)體賽 每隊3名運(yùn)動員參賽，完成4套不同器械的動作，每項滿分10分。以3名運(yùn)動員得分總和計算成績，分120分，總分高者為勝。

醫(yī)師指出，有德國專家做過統(tǒng)計，跳繩的確能夠有效減少有心和血管組成部分發(fā)生疾病發(fā)作再次住院的次數(shù)，減少心臟支架的幾率。這是因?yàn)樘K能夠有效促進(jìn)心、肝、肺、脾、胃等內(nèi)臟的血液流通，加快新陳代謝，從而提高臟器的機(jī)能。小編分享下藝術(shù)體操跳繩---跳繩的一些好處：跳繩有健腦益智的效果，跳繩可以運(yùn)動全身，可以促進(jìn)血液循環(huán)以，具有健腦益智的效果，還能有效預(yù)防阿爾茨海默病。藝術(shù)體操1984年第23屆奧運(yùn)會列為比賽項目。藝術(shù)體操運(yùn)動有利于發(fā)展人的協(xié)調(diào)、柔韌、靈巧等身體素質(zhì)，也是進(jìn)行美育的一種手段?，F(xiàn)代舞創(chuàng)始人之一、德國的L.馮拉班在現(xiàn)代舞的基礎(chǔ)上創(chuàng)立“學(xué)校教育舞蹈”，為藝術(shù)體操的形成作出了貢獻(xiàn)。