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去角質 過于頻繁

角質層是皮膚的保護層，從醫(yī)學角度講不建議天天去角質。

因為過度去角質會導致皮膚角質層變得更敏感，面部易出現(xiàn)紅血絲和過敏。

所以不建議過度去角質，特別是敏感肌和有紅血絲的皮膚。

皮膚飲食要清淡

少吃辛辣食物：辣椒、蔥等這類食品性熱，容易上火。

少吃油膩食品：動物油、植物油等這類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重，易引發(fā)。

少吃高糖食物：白糖、紅糖等會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使不斷出現(xiàn)。

所以愛長痘痘的mm們，爆痘期間建議：飲食清淡；避免辛辣油膩食品。

避免擠痘痘

請管好你的手，不要到處摳摳、抓抓……

皮膚注意避免：擠、摳等動作，容易造成面部，留下痘印、痘坑。

長不要太著急，要正確對待！

皮膚的角質層就是皮膚的“屏障”，健康的角質層含有適量的脂質和天然保濕因子，可以讓我們的皮膚看上去水潤又有光澤。皮膚角質層過薄會導致皮膚屏障薄弱受損，鎖水能力下降，水油失衡，對外界的各種刺激就會格外敏感：紅血絲，干燥，，用護膚品覺得刺激…..這就是“敏感肌”主要成因。

有太多的人用各種“產(chǎn)品”

親手毀掉了自己皮膚的角質層！

角質層會隨著年齡的增長逐漸“變薄”。干燥，，斑點…….這些“衰老”跡象其實很多都和隨著年齡增長的角質層變薄有關。所以，要想減緩皮膚的衰老，加強保護我們的角質層，非常關鍵。但是，很多人做的卻恰恰相反！我們?yōu)榱巳サ羝つw上的“問題”，不斷嘗試果酸，購入各種潔面儀器，磨砂膏，美白精華......短期來看，我們的皮膚在使用完這些產(chǎn)品之后的確更光滑更細致，但是，這其中百分之80%的產(chǎn)品，都多多少少含有“去角質”的成分。于是，很多人的皮膚在長期使用這類產(chǎn)品中逐漸受損，終變成了敏感肌。

如何才能“修復”敏感??？

別著急用一個產(chǎn)品，去彌補另一個產(chǎn)品的錯！

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越是敏感肌，越要注意“防曬”很多人怕就不涂防曬霜，總覺得對皮膚有傷害，其實這種做法反而會適得其反。請記住，越是敏感肌膚，越要注意防曬，因為紫外線不但會破壞角質層本身，還可以輕易穿透受損的角質層，對皮膚造成深入的傷害，加重肌膚的敏感。所以，敏感肌膚在外出時一定要使用防曬霜。什么防曬霜對于敏感肌適用呢？如果擔心化學成分的刺激，大家可以考慮一款質地簡單的物理防曬產(chǎn)品。物理防曬的原理是在皮膚表面加上一個“反光板”，沒有任何成分需要被皮膚吸收和代謝。所以，對于敏感肌膚來說，是更為適合的選擇。

物理防曬的使用感受通常沒有化學防曬好，比較厚，容易泛白。我之前文章里推薦過大家Invisible Zinc的物理防曬，也是我自己用過的，使用感受還算得上不錯的物理防曬產(chǎn)品。對于油肌來說，有些人會覺得物理防曬實在太油，那么，化學防曬也不是不能夠考慮。口服產(chǎn)品對于敏感肌膚和角質層的修復也有著很大的幫助。比如玫瑰果的“修復”功效，就表現(xiàn)在可以促進皮膚表層細胞的代謝更新，因此對于加速角質層的自我修復很有幫助；而葡萄籽同樣有促進皮膚循環(huán)以及很好的“”效果。還有一樣產(chǎn)品值得一試的，就是“益生菌”。我之前文章里也不止一次強調(diào)過腸道菌群和皮膚健康之間的關系，很多皮膚問題其實都可以通過腸道的調(diào)節(jié)來改善，益生菌雖然對角質層的修復沒有直接作用，但是，通過改善腸道菌群提高身體以及皮膚的抵抗力，對于緩解過敏癥狀也可能有一定幫助。