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筋膜槍你用對了么？

通過肌筋膜槍精準、高頻、深度的震動，可以沖開肌肉粘連，讓肌肉發(fā)熱，活躍細胞，使血液流通更順暢，從而加快肌肉恢復，降低乳酸。

鑫顧與您分享筋膜槍的優(yōu)勢

簡單來說，按i摩球和泡沫軸碾壓需要你主動加壓：

一，會下不去手（因為真的疼）；

第二，容易過度。如果你在這個部位持續(xù)加壓，實際上可能會觸及到神經(jīng)或是損壞軟組織，然后導致瘀青；

第三，需要正確的姿勢才能“直擊痛點”，而動作不到位很有可能會加劇疼痛。

而筋膜槍是被動加壓（某程度上說）。筋膜放松槍選購由于機械動力的按i摩頻率更快、力度更精準，往往能起到更好的效果。另外，筋膜槍自帶的震動效果還可以緩解肌肉僵硬和酸痛感。這也是它備受專業(yè)運動員喜愛的蕞主要原因。

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總的來說，筋膜槍是幫助肌筋膜放松的過程，運用高頻振動將壓力深入肌肉組織并促進恢復，這種深層按i摩的形式，可以緩解肌肉結節(jié)和緊張同時也可以增強運動表現(xiàn)。

筋膜槍在2014年剛出現(xiàn)時，筋膜放松槍選購還只是運動員在使用，但很快它就進入到了商業(yè)健身房和家庭中?！敖∩碚呓?jīng)常會被酸痛和疼痛所困擾，而有了筋膜槍，你就能夠時常為自己按i摩。它可以幫助你提升訓練效果，同時加速訓練后的恢復過程?！?br />