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鑫顧與您分享冬天健身的好處！

燃燒更多卡路里

在寒冷的環(huán)境中健身，身體必須燃燒更多卡路里來維持體內的恒溫，因此在同樣環(huán)境下，冬日運動消耗的熱量較天熱時更多。

冷空氣接觸到溫暖的身體時，運動燃燒的卡路里會有些許增加，此時身體消耗的熱量大概會提高3%~7%。

成年人體內殘存有棕色脂肪，這些“有益”脂肪只有受寒冷激發(fā)才能活躍起來，發(fā)揮減肥功效。白色脂肪堆積在皮下，負責儲存多余熱量。棕色脂肪負責分解引發(fā)肥胖的白色脂肪，將后者轉化成二氧化碳、水和熱量，本身不儲存熱量。四：夏天比較容易感到疲倦，健身能夠有效地將我們的神經放松，讓我們能夠從工作中短暫地釋放出來。想減肥的朋友們，千萬不要錯過這個絕好時機！    

鑫顧公司的誠信、實力和產品質量獲得業(yè)界的認可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業(yè)務洽談。

鑫顧與您分享健身的好處

瞬間讓你自信滿滿

運動到大汗淋漓，然后美美地洗上一個澡，離開健身房的時候你覺得會是怎樣一種感覺?不一定要在外表上有立竿i見影的成效，但你認真鍛煉了，離開的時候都會有一種自己變輕了，身材變好了，像超模一樣的暢快感和自信。而且長遠來說，經常鍛煉有助塑形，如果能堅持的話，相信你也會越來越因為自己的外表而感覺自信。相對而言，無氧運動就是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態(tài)下進行的運動，也就是肌肉在“缺氧”狀態(tài)下高速劇烈的運動。

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7、肌肉并不容易增長。長肌肉的過程是肌肉受刺激→肌肉破壞→休息(補充營養(yǎng))→肌肉長大?；旧弦o予足夠的刺激跟時間，重點是持續(xù)這個循環(huán)，才有機會長比較多肌肉。

8、不要用抓取過器材的手擦汗。健身器材還是很臟的，皮膚可能會過敏，尤其是臉部以及頸部，記得帶一條毛巾用來擦汗或者墊器材，注意衛(wèi)生。