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發(fā)布時(shí)間:2020-08-25 06:40  






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一般來說,人們都是利用早晨、中午、黃昏或睡前來練習(xí)瑜伽姿勢(shì)。其實(shí),只要保證空腹的狀態(tài),一天中的任何時(shí)間都可以練習(xí)。換句話說,飯后(3小時(shí)之內(nèi))是不宜練習(xí)瑜伽姿勢(shì)的。在真正的瑜伽行者看來,清晨4~6點(diǎn)才是練習(xí)瑜伽的蕞佳時(shí)刻,因?yàn)榇藭r(shí)周圍萬籟俱寂,大氣最為純凈,腸胃活動(dòng)基本停止,大腦尚未活躍起來,容易進(jìn)入瑜伽的深層練習(xí)狀態(tài)。

地點(diǎn):練習(xí)瑜伽蕞好能在干凈、舒適的房間里,有足夠的伸展身體的空間,避免靠近任何家具。房間內(nèi)空氣清新、流通,并且能自由地吸入氧氣。蕞好擺上綠色植物或鮮花,也可播放輕柔的音樂來幫助松弛神經(jīng)。

鑫顧公司的誠(chéng)信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可,歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。


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