永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。

引體向上凡是能完成一個以上的學生，應以練習引體向上為主。按自己完成量為指標練習一次，稍事休息后再練習1～2次。如只能完成一個，則需反復多做，以6～10次為宜。

固定底盤。先用膨脹螺絲將家用單杠的底盤安裝在天花板上，家用單杠兩端焊接在底盤上，注意在選擇家用單杠的時候，家用單杠的螺絲一定要足夠大，數量要足夠多，這樣才可以保證家用單杠的安全性。

墻體單杠：項器械的優(yōu)勢也是非常明顯的：首先是安全性有保障。采用八顆金屬膨脹螺絲與墻體進行固定，安全性有了大大的提升。訓練功能較為多樣。墻體單杠采用復合式握把設計，能夠實現(xiàn)窄握、寬握、豎握等多種訓練動作，達到不同的訓練目的。

如果你已經可以做上幾個引體向上了，那么進步的方法很簡單：逼迫自己完成比力量范圍內更多的次數!設置有進步空間又有實際意義的目標可以讓你更加努力地嘗試比預期更多的數量，讓引體向上的訓練成為讓你自豪的事兒吧——每次只要多完成一個，就把它看成一個小小的進步。