永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

有些人會做擺盪身體的引體向上，速度也非常快，但那不是一個理想的姿勢。擺盪會讓你沒辦法這么有效的訓(xùn)練到該訓(xùn)練到的地方。做什么訓(xùn)練都是一樣，做得太快幅度太大都有一定的危險，導(dǎo)致受傷。

調(diào)節(jié)我們身體素質(zhì)：有的朋友身體素質(zhì)不夠好，經(jīng)常會因?yàn)樯眢w原因而感到不舒服，那么我們進(jìn)行拉單杠動作，就能夠有效增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)。因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程中，我們能夠強(qiáng)身健體，讓我們的身體變得越來越好。

拉引身體向上移動，讓胸部貼近單杠，肩胛骨內(nèi)收靠攏。稍停，然后慢慢地、有控制地使身體下降至起始位置。整個動作過程中，腹部、腰部、腿部的肌肉始終保持緊張，以使身體保持成一條直線，更好地收縮肱二頭肌及背部肌肉。