永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務。

引體向上：如果你能在屈肘懸垂狀態(tài)上保持住幾秒，就可以著手練習從高點緩緩放下自己。剛開始，也許很難做到有控制地下降，不過逐漸地你就能將其延長到10秒或更久。當你可以堅持很久，你可以嘗試每向下幾厘米就定格半秒。這有助于保持控制。想象有一位攝影師正在連續(xù)拍照，而你需要每個鏡頭都靜止一下。

當使用彈力帶時，它們可以幫助恢復體力，使引體向上（向心部分）的向上運動增加動量，這是難的。有時候，這個小小的動量就是完成一個上拉動作所需要的。彈力帶時，要知道自己想要什么，可以通過彈力帶的顏色來辨別，表示不同的張力。

引體向上：似乎很簡單，抓住桿子，然后將自己拉起來，如此重復同樣的動作。

大多數(shù)的巨背都離不開它！這個動作并不簡單，如果你正好在找一個可以帶來巨大回報的訓練。不過，引體向上和其它變式的引體向上一直被運動員們所輕視，但是它能夠顯著地增加背部肌肉的厚度。