永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

斜身引體要求杠面與學(xué)頭齊平，兩手與肩同寬正握杠，兩腳前伸蹬地，使兩臂與軀干成90°的斜懸垂，由同伴壓住兩腳，做屈臂引體，使下頦觸到或超過橫杠，然后伸臂復(fù)原為一次。30～45次為一組，練習(xí)3～4組。

練單杠能夠起到增肺功能，加強(qiáng)肺活量的作用。還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加速體內(nèi)的新陳代謝。經(jīng)常練單杠對于心肺呼吸系統(tǒng)是有好處的。有些人手臂力量較弱，一次引體向上也拉不起來，可以先從屈臂懸垂開始。雙手抓杠，身體自然懸垂。

看天花板。很多人認(rèn)為安裝家用單杠看天花板是沒有必要的，其實(shí)不然。家用單杠是要固定在天花板上的，如果說家用單杠的水泥質(zhì)量不過關(guān)，就很容易發(fā)生危險，在使用家用單杠的時候，人的身體是懸空的，如果說天花板的水泥質(zhì)量不好，就很容易引起家用單杠底盤松動，從而掉落下來，造成嚴(yán)重的安全隱患。