動感單車注意事項：1、自行車的車座不易過高，應富有彈性，防止騎車時臀部左右扭動，以減少局部摩擦。感受跑步機的穩(wěn)定性，扶住扶手，跑步機開高速運轉，感受跑步機的震幅度。 2、騎車時臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側用力過猛而形成腫物。 3、月經(jīng)帶、衛(wèi)生巾、短褲質(zhì)地要柔軟，在月經(jīng)期少騎或不騎自行車。 4．車座太硬的，可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上，以減少車座對的摩擦力。 5．調(diào)整車座的高度和角度。車座太高，騎車時臀部必然左右錯動，容易造成會的擦傷；車座前部上翹，更容易損傷會。 6．騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢。

初次使用商用跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它，如啟動、停機和速度調(diào)節(jié)等，等熟悉了后才可以使用。2公里/小時的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上劃幾下，盡量放松。然后站到商用跑步機兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機器開到1.6～3.2公里/小時的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上劃幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運動。在適應后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓商用跑步機停下來。注意：初次使用切勿高速運行，以防摔倒。

商用橢圓機：磁控輪，9公斤，3PCS曲柄/|16段程式阻力微調(diào) LCD電子表型號，SM2784-7，雙色背光LCD顯示器，LCD按鍵

電子表功能，時間/速度/距離/卡路里/心跳/復原/體脂肪/每分鐘轉速/手動模式/12個內(nèi)建程式/心跳目標控制/瓦特

包裝尺寸，1臺/箱/60.5公斤/68公斤/13.97材