雞湯溫而有益，蛋白質(zhì)含量高，有利于滋養(yǎng)身體，注意產(chǎn)后分娩。如果你想選擇一只公雞而不是一只母雞，母雞體內(nèi)的雌有一定的返乳作用。喝酒時，盡量撇去油脂。配料:公雞、生姜、洋蔥、紅棗和木耳:1。將加工好的雞肉洗凈，切成小塊。用料酒腌制。取出來，在沸水中撇去，取出干凈的水。2.將洋蔥和生姜切片。3.往煎鍋里加油。當(dāng)溫度達(dá)到60%時，加入洋蔥和生姜翻炒，然后翻炒雞肉。4.炒至半熟，加入清水、紅棗和木耳煮。煮沸，用小火煨。或者在高壓鍋里燉，直到雞肉變脆。5.加入適量的鹽和胡椒調(diào)味。

山藥燉母雞米酒蛋花湯配料:3個雞蛋，一瓶米酒約380克，和2小碗清水。練習(xí):1。將米酒和兩小碗清水放入鍋中，用大火煮沸。2.做飯時把雞蛋敲進(jìn)碗里。用打蛋器打雞蛋，直到有許多小氣泡。3.鍋打開后，倒入蛋液，然后用小勺子快速攪拌。當(dāng)鍋里裝滿雞蛋花時，關(guān)掉火。

米酒、蛋花湯、大豆、花生和豬蹄湯配料:豬蹄、大豆、花生、洋蔥、生姜、料酒和鹽。練習(xí):1。將花生和大豆提前浸泡6-8小時。2.用鑷子將豬腳洗凈，切成小塊，燙一下，然后再洗一遍。3.將豬蹄、花生、大豆、蔥姜和大量清水放入湯鍋，用大火煮沸，撇去泡沫。4.加入料酒，用小火煨約2小時，然后用鹽調(diào)味。

世界衛(wèi)生組織建議嬰兒6個月內(nèi)純奶水喂養(yǎng)，滿6月齡后在添加輔食的基礎(chǔ)上持續(xù)奶水喂養(yǎng)到2歲甚至更長時間。越來越多的媽媽認(rèn)識到了奶水喂養(yǎng)的重要性，為了讓寶寶吃到足夠的奶水，媽媽們?yōu)榱舜龠M(jìn)奶水分泌喝了不少湯湯水水。但實(shí)際上，喝湯也是有講究的。催乳湯應(yīng)該怎么喝？1、餐前不要喝太多湯媽媽餐前喝太多湯難免會影響其他食物的攝取，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。因此，在餐前喝半碗或一碗湯，待到餐后九成飽后再飲一碗湯。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

一、雙蓮百合桂圓肉湯材料：蓮子2兩，蓮藕1斤，百合5錢，圓肉5錢做法：1、將所有材料洗凈，蓮藕切成大塊裝備用，2、在鍋中放入8分滿的水，水開后放入所有材料，3、大火20分鐘，在以小火燉2小時即可。二、薏仁腐竹湯材料：大薏仁2兩，腐竹2張，玉米2條，紅蘿卜1條，陳皮一片做法：1、將所有材料洗凈，大薏仁泡水兩小時備用，2、紅蘿卜削去外皮，切成大塊，玉米也切成大段，3、在鍋中放入8分滿的水，放入陳皮，待水煮開后，放入所有材料，4、大火煮20分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮1小時即可。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制