永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務。

練單杠能夠起到增肺功能，加強肺活量的作用。還能促進身體的血液循環(huán)，加速體內(nèi)的新陳代謝。經(jīng)常練單杠對于心肺呼吸系統(tǒng)是有好處的。有些人手臂力量較弱，一次引體向上也拉不起來，可以先從屈臂懸垂開始。雙手抓杠，身體自然懸垂。

杠子和支撐立柱之間必須通過活結相連，以保證有效的彈性。杠子必須允許在上面做轉體和滑行動作，同時不易打滑。整個器械必須是穩(wěn)固的。在使用時，支撐立柱不能移動或擺動。在使用時，杠子和拉緊繩索不能產(chǎn)生干擾聲音。使用的材料纖細，不能妨礙視線。

家用單杠規(guī)范安裝的話就是安全的，一定要注意很大程度地旋緊棍子，讓手在摩擦力比較大的狀態(tài)下去擰。每做2-3組之后再加固一下，以防止松懈的可能性，因為支撐點會在使用過程中不斷地變松。

就算你能做到引體向上，那就代表你的練背效率會更好嗎？不見得，很多人做引體向上都追求下巴過桿這個標準，其實這是不對的，至少從背部訓練方向來講，引體向上光做到下巴過桿還不夠。