根據(jù)民間習(xí)俗，女人一生中僅有三次改善體質(zhì)的機(jī)會(huì)，亦即初經(jīng)來(lái)潮、月子產(chǎn)后以及更年期，其中，又以新陳代謝變動(dòng)大的產(chǎn)后時(shí)期為關(guān)鍵。產(chǎn)婦應(yīng)把握此一時(shí)期進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)，遵循平衡的獲得與預(yù)防勝于的傳統(tǒng)產(chǎn)后照顧習(xí)俗，否則就會(huì)月子沒(méi)坐好，老來(lái)就受苦。

雖然舊傳統(tǒng)式微，但是臺(tái)灣社會(huì)仍然堅(jiān)信這一民俗，并未隨著社會(huì)結(jié)構(gòu)改變、現(xiàn)代教育普及、現(xiàn)代思潮風(fēng)靡等因素而信心動(dòng)搖。據(jù)研究，在都市化程度高的臺(tái)北市，至仍有高達(dá)95.2%的產(chǎn)婦選擇坐月子進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

現(xiàn)今在臺(tái)灣，幾世同堂的大家庭已經(jīng)逐漸解題，夫妻另筑新巢的小家庭?？茖W(xué)的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體的盡快康復(fù)，不僅對(duì)身體恢復(fù)有好處，對(duì)緩解產(chǎn)后肌肉和骨骼的酸痛也非常有效。產(chǎn)婦如果到婆家坐月子，婆媳雙方能否和諧相處值得考慮；如果到娘家坐月子，則會(huì)涉及到婆家顏面的困窘。此外，年長(zhǎng)一輩父母親的觀念在逐漸改變。過(guò)去為了養(yǎng)兒育女，辛苦付出大半輩子后，逐漸開始懂得關(guān)愛(ài)自己、重視生活品質(zhì)，在退休之后開始計(jì)劃自己的晚年生活，享受天倫之樂(lè)，不愿再繼續(xù)承擔(dān)照護(hù)年幼孫兒的義務(wù)。

產(chǎn)后護(hù)理之家的盛行，得益于整個(gè)時(shí)代大環(huán)境的變動(dòng)。新一代的年輕夫妻，沒(méi)有足夠的生活能力來(lái)因應(yīng)對(duì)懷孕生產(chǎn)這個(gè)人生歷程的轉(zhuǎn)變。

因?yàn)閭鹘y(tǒng)習(xí)俗的影響、價(jià)值觀的改變、經(jīng)濟(jì)能力的提升，再加上僅可能只有一兩次的生產(chǎn)機(jī)會(huì)，讓愈來(lái)愈多的年輕爸爸媽媽舍得花費(fèi)較多的金錢換取更佳的產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)質(zhì)量和更專業(yè)的嬰兒照護(hù)質(zhì)量。一些包裝漂亮又實(shí)惠的嬰兒用品很受歡迎，如嬰兒洗護(hù)套裝、寶寶套裝、寶寶睡袋等，往往一個(gè)寶寶出生，孕媽媽會(huì)從親戚朋友們收到好幾套這類型的禮物。除此之外，他們也將產(chǎn)后護(hù)理之家視為重返正常家庭生活的緩沖階段，并在此一時(shí)期準(zhǔn)備好扮演為人父母所應(yīng)具備的技巧與能力。

剛出生的嬰兒就可以洗澡了，但是給嬰兒洗澡一定要注意一點(diǎn)的技巧。在洗澡之前，應(yīng)該要先將干凈的衣服與尿布準(zhǔn)備好，室溫控制在24℃～26℃，水溫應(yīng)接近新生兒的體溫或37.5℃左右。

新生兒的抵抗力較弱，如果身體狀況不好，不要給孩子洗澡。很多人都是晚婚晚育，這樣老一代年紀(jì)也較大，照顧孩子頗有不便之處。當(dāng)孩子有發(fā)熱、咳嗽、流涕、腹瀉的癥狀時(shí)，不適宜洗澡。如果孩子患上 缺氧、呼吸衰竭 等嚴(yán)病時(shí)，更應(yīng)避免洗澡，以防洗澡過(guò)程中發(fā)生缺氧等而導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。另外，如果孩子的皮膚受到損傷，也不宜于洗澡。

給寶寶洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如果讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間泡在水里，特別是皮膚干燥的寶寶，皮膚容易脫水，會(huì)加重皮膚干燥。同時(shí)，泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)還會(huì)使皮膚外面的角質(zhì)層吸水變軟，降低皮膚的抵抗能力。即使寶寶很喜歡玩水，也不要讓他的入浴時(shí)間超過(guò)10分鐘。

女性從懷孕到生產(chǎn)之后，除了身體中會(huì)發(fā)生很大的變化，整個(gè)身形變化也不少，一般產(chǎn)后媽媽的身材都會(huì)走樣，體重基本會(huì)增加，這讓不少產(chǎn)后媽咪們操碎了心，因此產(chǎn)后保養(yǎng)身材成為了產(chǎn)后媽媽們關(guān)心的事。

產(chǎn)婦在分娩時(shí)已經(jīng)消耗了非常多的血液與能量，產(chǎn)后身體正是虛弱的時(shí)候，而且產(chǎn)后還需要哺乳寶寶，所要消耗的能量就更大，所以月子里再要減肥的話，對(duì)身體的傷害就更大。

有關(guān)醫(yī)學(xué)表示，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后媽媽想要減肥都是在月子坐完之后，而且在減肥之前，首先要確認(rèn)自己的功能已完全恢復(fù)，且沒(méi)有健康問(wèn)題了才可以進(jìn)行減肥計(jì)劃。