要少吃多餐，在很多產(chǎn)婦觀念中，坐月子就是要吃，每餐都把自己撐的飽飽的，認(rèn)為這樣就可以讓身體盡快恢復(fù)了，這樣是不對(duì)的，坐月子期間要學(xué)會(huì)少吃多餐，不要暴飲暴食，既可以幫助過胖的產(chǎn)婦減肥。

要吃蔬菜水果，蔬菜水果含有豐富的維生素，她可以滿足人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，又富含膳食纖維，讓女性有飽腹感，還能保持胃腸道暢通，有利于產(chǎn)婦坐月子減肥。還需注意的是坐月子期間，產(chǎn)婦不要吃太多甜食，像蛋糕、糖果等，可以防止脂肪的形成。

坐月子中心的價(jià)格配備了專業(yè)嬰兒照護(hù)室，專業(yè)級(jí)的設(shè)施設(shè)備，24小時(shí)的照護(hù)，時(shí)刻關(guān)注寶寶的身體情況。專業(yè)新生兒醫(yī)生對(duì)寶寶的健康進(jìn)行檢查，給予寶寶細(xì)心專業(yè)的照顧。

坐月子中心的價(jià)格覺得在家里，寶寶對(duì)于家人來說都是新鮮事物，奶奶和婆婆對(duì)于照顧寶寶多少也已經(jīng)生疏了，至少有二十多年沒接觸過了，剛上手的時(shí)候肯定會(huì)不習(xí)慣，像是換尿布，加奶粉，洗澡之類；照料方式多少也存在傳統(tǒng)和現(xiàn)代的差異。

在坐月子中心的價(jià)格享用健康科學(xué)的飲食，做做產(chǎn)后恢復(fù)操，再做做瑜伽，讓您在坐月子的同時(shí)也能盡快的恢復(fù)的身材。在家里，每天不活動(dòng)不見風(fēng)，睡、吃、照顧寶寶、各種補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)，導(dǎo)致缺乏運(yùn)動(dòng)，體重不但無法下降，還會(huì)繼續(xù)暴增。

坐月子中心的價(jià)格建議，在沒風(fēng)的天氣，早晨9點(diǎn)后，不妨多帶孩子到戶外曬曬太陽，每天0.5—1小時(shí)即可。由于陽光中的紫外線大多不能穿透玻璃，所以隔著窗曬太陽影響效果。曬的時(shí)候，要盡量多露出皮膚，增加維生素D的合成。

一般來講，5個(gè)月內(nèi)的嬰兒，每日鈣攝入量應(yīng)該在300毫克；6個(gè)月—1歲者，每日鈣攝入量為600毫克；4—10歲兒童的鈣攝入量為800毫克?！扒锛荆瑧?yīng)該從增加戶外活動(dòng)、服用鈣劑和增加飲食中鈣攝入量三方面，保證幼兒鈣攝入達(dá)標(biāo)。”

坐月子中心的價(jià)格建議，孕中期的媽媽可以適度看一些電影，但一定要做好準(zhǔn)備工作，并嚴(yán)格注意以下幾點(diǎn)。

   1、避開觀影高峰時(shí)段

　　孕媽媽去看電影千萬要提防被擠著碰著，因此孕媽媽看電影選擇人少的場(chǎng)次。影院觀影人的規(guī)律性很強(qiáng)，一般正常工作日的18點(diǎn)之前觀影人比較少。此外孕媽媽避開電影上映的頭一周，新上映的影片觀眾會(huì)比較密集。

　　2、選擇合適的影片

　　孕媽媽看電影，不能選擇緊張、刺激的驚悚片、動(dòng)作片、3D片，也盡量不要看悲劇。這些影片都非常不適合孕婦觀看的，因?yàn)槟愕那榫w會(huì)直接傳遞給胎兒，這是非常不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育的。所以，孕媽在選擇影片時(shí)，應(yīng)該選擇積極、樂觀、向上的影片。很多產(chǎn)婦都會(huì)問這樣的問題，但老一輩的人都會(huì)勸阻產(chǎn)婦們?cè)谧伦悠陂g洗頭，理由是會(huì)受涼受風(fēng)，留下病根。像《變形金剛》這種精彩的動(dòng)作片，孕媽媽們只能忍痛割愛啦。

　　3、選擇合適的位置

　　孕媽去電影院看電影，位置的選擇也是非常重要的。靠前的位置是不非常不適合孕婦的，屏幕過大，聲音也很大，容易刺激到胎兒。選擇后面靠近過道的觀影位置，這樣人的流動(dòng)性也不會(huì)很大，能避免人來回穿行造成不便。每一環(huán)節(jié)都有詳盡的操作規(guī)范（感覺很安心），去繁留精是幫主此次探訪這里的感受。而當(dāng)遇到緊急情況時(shí)，還能立即從安全出口逃離。