月子中心團購分享：一般情況下，3個月內的嬰兒不需要用枕頭，3個月后需要按照寶寶的生長發(fā)育選擇合適的枕頭。由于生育年齡延后、生產胎次的降低，現代女性自我保養(yǎng)的觀念日濃。如果個別新生兒有溢奶或吐奶的現象時，可將上半身略墊高一些，或用洗臉手巾折疊2-3層約1-3厘米高當作枕頭用，以防吐奶。寶寶到了3、4個月時，其頸椎開始向前彎曲，這時睡覺時可枕1厘米高的枕頭。到了7、8個月學坐時，嬰兒胸椎開始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，這時孩子睡覺時應枕3厘米高的枕頭。選枕頭時要注意枕頭造型、填充物、高度、枕套面料以及定型窩問題。

月子中心團購傳統(tǒng)上所說的坐月子，在醫(yī)學上叫做產褥期。懷孕期間的準媽媽為了適應胎兒的發(fā)育及為分娩進行準備，全身發(fā)生了很大改變，分娩后則通過一系列變化，使全身(除外)又恢復到非孕狀態(tài)，這種生理變化約需42天才能完成，這段時間稱為產褥期。

坐月子期間荔枝怎么吃？

       荔枝雖好但也不能多食，它是屬于熱性的吃多了肝火上升出現口干舌燥的癥狀，建議月子期間的媽媽每次食用荔枝不要超過300克，干的荔枝干不要超過100克。

       月子中心團購提醒不要在空腹的情況下大量吃荔枝，因為大量進食之后果糖會堆積在血管里，身體里的轉化酶還沒有達到轉化果糖的量，；荔枝中的果糖不能被及時地轉化為葡萄糖，同時因為果糖的刺激體內的胰島素含量增加降低了血糖濃度，因為這樣體內的葡萄糖含量嚴重不足，就出現空腹進食荔枝引發(fā)的低血糖癥嚴重時可能還會危及到生命，所以飯后半小時進食荔枝。月子中心團購覺得胎兒足月之后(滿37周)，準媽媽就要時刻做好分娩的準備，肚子里的小寶貝隨時都可能發(fā)動，前來報到。

       一般情況下為了減少吃荔枝引起的上火，習慣性地會把荔枝冰鎮(zhèn)之后再食用，但是月子期間不宜吃冰鎮(zhèn)的食物，可以在吃荔枝之前喝點淡鹽水、涼茶或者綠豆湯。

開奶成功只是喂養(yǎng)的步緊接著就是了，寶寶每天長大食欲大增媽媽要準備充足的奶水。女性懷孕之后運動量會減少很多，孕期運動量不足會使孕婦的基礎體力下降，從而引發(fā)腰酸背痛。雖然營養(yǎng)豐富被譽為黃金水但是其中有80%左右的是水分，其中蛋白質是主要的營養(yǎng)元素，所以想要充足就要補充足夠的水分和蛋白質，瘦肉和魚是不錯的選擇，為了蛋白質能被更好地吸收是以燉或者熬的方式烹飪食材，吃肉的時候也能喝湯，幫助分泌。

鯽魚中富含的蛋白質但是脂肪含量很低，用它代替排骨豬蹄類的的食材能夠減少脂肪的攝入，是圣品還能幫助保持胸部的迷人曲線，需要注意的是熬湯的時候用冷水煮至魚湯呈白色，媽媽在食用的時候是湯肉一起吃才有營養(yǎng)。

新媽媽在月子期間不能挑食，也不能暴飲暴食。月子餐一天有5-6餐，飲食要有規(guī)律，讓腸胃慢慢適應進食的節(jié)奏，這樣才能讓食物慢慢的消化吸收，增進食欲。注意的是產后不能馬上進補，要循序漸進的進補。

有的媽媽心情不好，就會吃不下飯。如果媽媽們坐月子期間，心情容易煩悶不開心，這樣會影響胃液的分泌，導致吃飯沒有食欲。所以新媽媽要抽點空閑時間，做點自己喜歡的事情，比如聽聽音樂、看看書、運動，盡量讓自己保持平和、愉悅的的心情。