作為女性重要的一個(gè)身體之一，從懷孕到分娩時(shí)會(huì)發(fā)生巨大的變化，就是體積會(huì)從孕前的50g左右撐大到分娩前的1000g左右，因此寶寶出生后就需要經(jīng)過一段時(shí)間來恢復(fù)到原來的大小。月子中心月子餐提醒產(chǎn)后若恢復(fù)不好，對(duì)產(chǎn)婦的身體傷害是很大的。

女人在把胎兒生出來之后身體就會(huì)處于非常虛弱的一個(gè)狀態(tài)，因此產(chǎn)后身體恢復(fù)對(duì)產(chǎn)婦來說至關(guān)重要，而食療能很好的幫助產(chǎn)后媽媽身體更快恢復(fù)正常。產(chǎn)后身體恢復(fù)中重要的就要屬恢復(fù)了，畢竟是女人從懷孕到生產(chǎn)時(shí)變化大的地方，而且產(chǎn)后恢復(fù)不好會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，所以月子中心月子餐提醒產(chǎn)后媽媽們一定多注意。對(duì)于三高癥患者來說，枸杞更是養(yǎng)生健體的良藥，能夠和血糖，防止動(dòng)脈血管硬化。

是孕婦在懷孕期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，絕大部分孕婦在孕期都會(huì)遭受的折磨，孕婦主要和期孕婦的特殊生理變化有關(guān)。孕婦在孕期不同時(shí)期（孕早期、孕中期、孕晚期）所出現(xiàn)的腰痛的原因是不同的，一般在孕早期所出現(xiàn)的都比較輕微，多為腰酸背痛，這段時(shí)期的主要是由于后傾壓迫直腸與韌帶而引起的，孕婦不用太擔(dān)心。5，嬰兒體重平均每周增加150克左右，滿月時(shí)要增加600克以上。

月子中心月子餐提醒孕期隨著胎兒的不斷生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦的會(huì)逐漸增大，腰部支撐力就會(huì)慢慢增大，圓韌帶由于長(zhǎng)時(shí)間遭受牽拉而松弛，從而使神經(jīng)、血管被受壓迫，終導(dǎo)致孕婦感到腰酸背痛，這種通常在產(chǎn)后會(huì)隨著腰部肌力的恢復(fù)而慢慢消失。

茶葉中含有鐵、鋅等微量元素，現(xiàn)代研究表明，鐵是胎兒造血必不可少的原料，鋅則能促進(jìn)胎兒腦組織發(fā)育。所以，有人主張?jiān)挟a(chǎn)婦和哺乳期女性應(yīng)多飲茶。其實(shí)，這種認(rèn)識(shí)是比較片面的，準(zhǔn)媽媽飲茶有許多弊端。

月子中心月子餐覺得期女性需要大量補(bǔ)充鐵質(zhì)，而茶葉中含有大量鞣酸，可與鐵結(jié)合形成不溶性物質(zhì)，從而阻礙腸道對(duì)鐵質(zhì)的吸收，同時(shí)也引起胎兒的鐵儲(chǔ)備量減少。對(duì)于哺乳期女性來說，茶葉中的鞣酸還有收斂作用，會(huì)減少的分泌。

選擇喂養(yǎng)的媽媽產(chǎn)后要留意自己的情況，很多媽媽產(chǎn)后三四天之后就感覺腫脹難受于是就放棄喝湯，其實(shí)腫脹是媽媽的身體在為泌乳做準(zhǔn)備，開始的腫脹都是哺乳之前的正常現(xiàn)象，因?yàn)榇藭r(shí)還沒有及時(shí)疏通，此時(shí)可以讓寶寶多吮吸讓寶寶習(xí)慣媽媽也能緩解不適感，還可以配合手法，需要注意的是此時(shí)的湯不能完全停掉可以進(jìn)食一些易消化的清淡的蔬菜湯，維持的分泌。根據(jù)民間習(xí)俗，女人一生中僅有三次改善體質(zhì)的機(jī)會(huì)，亦即初經(jīng)來潮、月子產(chǎn)后以及更年期，其中，又以新陳代謝變動(dòng)大的產(chǎn)后時(shí)期最為關(guān)鍵。

很多媽媽想當(dāng)然地認(rèn)為食材經(jīng)過熬煮之后肉質(zhì)中的營(yíng)養(yǎng)元素都融進(jìn)了湯水中，湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，其實(shí)想法是錯(cuò)誤的，湯水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值固然勝過普通的白開水，能補(bǔ)充身體所需的水分滿足哺乳的需求，但是肉中含有很多不溶于水的營(yíng)養(yǎng)成分，湯里面只有少量的維生素、礦物質(zhì)和脂肪，所以喝湯的時(shí)候是連湯帶肉一起吃好。80后90后都陸陸續(xù)續(xù)開始進(jìn)入結(jié)婚的階段，有和覺得和老一輩觀念不同容易產(chǎn)生分歧、有的可能由于父母不在身邊無法照顧，所以月子中心月子餐又成了請(qǐng)?jiān)律┩獾牧硪环N選擇。