女性從懷孕到生產(chǎn)之后，除了身體中的一些qi官會發(fā)生很大的變化，整個身形變化也不少，一般產(chǎn)后媽媽的身材都會走樣，體重基本會增加，這讓不少產(chǎn)后媽咪們操碎了心，因此產(chǎn)后保養(yǎng)身材成為了產(chǎn)后媽媽們關(guān)心的事。

順產(chǎn)月子餐知道生完孩子之后很多媽咪的肚子就會有很多贅肉，加上產(chǎn)后坐月子期間豐富的飲食和運(yùn)動量的不足，肚子上的贅肉很容易就會增加，所以生完寶寶后的媽媽們基本都會發(fā)胖。產(chǎn)后如何快速科學(xué)的瘦du子？順產(chǎn)月子餐認(rèn)為飲食的規(guī)律和節(jié)制，產(chǎn)后應(yīng)是少食多餐，每頓吃七分飽即可.紅豆薏米粥含有多種維生素和礦物質(zhì)，對對消除腿部水腫和預(yù)防下身肥胖很有幫助。..

月子餐遵循清淡少油、補(bǔ)而不膩的原則，引進(jìn)吸收低溫慢煮、頂湯快氽、中菜西做的新烹飪理念和技術(shù)，順產(chǎn)月子餐需要確保食材營養(yǎng)保持充分，味道鮮美別致。蔬菜原料均為精選天然綠色食品，肉、禽、蛋類食品采購前都明確檢驗(yàn)證明。

順產(chǎn)月子餐的營養(yǎng)師會全程監(jiān)督新媽媽的飲食營養(yǎng)狀態(tài)，根據(jù)不同階段新媽媽的恢復(fù)狀態(tài)及寶寶喂養(yǎng)的需求進(jìn)行針對性調(diào)整，提供符合新媽媽個性需求的月子餐。

炒飯是簡單方便制作的一道菜，新媽媽如果在月子里吃膩豬腳姜、雞湯，可以偶爾做做姜炒飯，月子中心會給每位媽媽準(zhǔn)備月子水，喝了可以。新媽媽在家坐月子可以給自己準(zhǔn)備一杯姜米茶，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都是可以喝的，暖身又暖胃。

產(chǎn)后氣血虧損身體虛弱食欲大減相信很多媽媽都會選擇喝湯的方式補(bǔ)身體，流質(zhì)食物更易被人體吸收消化，而且相比較其他的烹飪菜肴營養(yǎng)湯制作方法簡單，可以大限度地保留食材的營養(yǎng)價值，雖說月子營養(yǎng)湯是必不可少的但是也要掌握正確的食用方法，可能很多媽媽在喝湯調(diào)養(yǎng)的身體的時候都會進(jìn)入誤區(qū)。根據(jù)民間習(xí)俗，女人一生中僅有三次改善體質(zhì)的機(jī)會，亦即初經(jīng)來潮、月子產(chǎn)后以及更年期，其中，又以新陳代謝變動大的產(chǎn)后時期最為關(guān)鍵。