產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的好處

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的好處很多。首先要說到的肯定就是能夠幫助身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)，縮短臥床的時(shí)間，想想以后帶娃喂奶都需要你，不把自己養(yǎng)好怎么能受得了未來的“高壓”生活。并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠有助于媽媽們產(chǎn)后保持愉悅的心情，讓產(chǎn)后抑郁遠(yuǎn)離你。含少量血液，但有較多壞死的蛻膜組織、宮頸黏液、陰道排液和細(xì)菌，一般持續(xù)7～10天。特別是對(duì)于較為愛美的媽媽來說，能夠更快的穿上漂亮的衣服，潮媽帶著潮娃一起上街，其樂融融。

產(chǎn)后護(hù)理，產(chǎn)后康復(fù)

無論是順產(chǎn)，還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)褥期間的飲食調(diào)養(yǎng)和妊娠期間的飲食調(diào)養(yǎng)都很重要，同時(shí)，產(chǎn)后康復(fù)越早進(jìn)行越好。產(chǎn)后康復(fù)的適合的進(jìn)行時(shí)間一般為：順產(chǎn)后2-3天，剖宮產(chǎn)后15天。產(chǎn)后康復(fù)有諸多注意事項(xiàng)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

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產(chǎn)后護(hù)理---產(chǎn)后子宮恢復(fù)

女性在生完寶寶之后，子宮頸處會(huì)出現(xiàn)充血和水腫的情況，此時(shí)子宮頸會(huì)變得十分柔軟，子宮頸壁也會(huì)變得比之前薄。當(dāng)子宮壁皺起來的時(shí)候，形狀像一個(gè)袖口。大約需要七天的時(shí)間，子宮壁才會(huì)慢慢地恢復(fù)到和原先的一樣。在產(chǎn)后的七至十天的時(shí)間，子宮頸的內(nèi)口會(huì)閉合。等到約產(chǎn)后四個(gè)星期的時(shí)候，子宮頸會(huì)逐步地恢復(fù)到原先的正常尺寸。剖宮產(chǎn)手術(shù)后，在麻醉的作用下，腸道平滑肌的蠕動(dòng)會(huì)相對(duì)減弱，不能立刻進(jìn)食。如想了解更多產(chǎn)后恢復(fù)、護(hù)理等相關(guān)信息，歡迎致電暖馨母嬰詳詢。