增強體質(zhì)吃什么好

1、榛子

榛子是日常中常見的干果類食品,美味可口。榛子富含不飽和脂肪酸,能夠幫助人體吸收脂性纖維,起到非常好的補益效果。榛子還富含維生素E,能夠有效延緩衰老,防止血管老化變硬。

2、柚子

柚子是我國南方常見熱帶水果之一,清香酸甜,令人垂涎不已。柚子含有各種維生素和各種微量元素,其中的鉀元素對于血壓患者是必不可少,還對于心腦血管方面有很大益處。你在將對手摔倒在地的過程中，長期積聚的壓力會自然而然地釋放出來。柚子富含大量的維生素C可以有效地降低血中膽固醇,減少脈硬化,而且柚子還能幫助身體吸收鈣和鐵質(zhì),增強體質(zhì)。

3、車?yán)遄?/span>

車?yán)遄颖蝗藗兎Q作“美容果”,其功效可見一斑,它不僅能夠滋潤美容美白,還能夠增強體質(zhì)。車?yán)遄痈缓F質(zhì),是其他水果的好幾倍,是其他水果無法比擬的,因為鐵是血細(xì)胞產(chǎn)生的必要元素,所以它能夠促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的生產(chǎn),對患者是不錯的佳果。

酵素浴熱能作用

1、高熱：——提高人體內(nèi)的溫度

什么是高熱：當(dāng)人體溫度超過37°C的正常水平后就出現(xiàn)了高熱。也就是通常說的“發(fā)燒”。高熱的作用是多年來，醫(yī)生在臨床中發(fā)現(xiàn)患有多種不同疾病的患者，往往在另一種疾病引起的高熱后得到痊愈而發(fā)現(xiàn)的。

身體大部分感R染是由病毒引起的，而病毒都對熱很敏感。例如在40°C時，脊髓灰質(zhì)炎病毒生成的速度減少至正常的1/250；身體在抵抗絕大多數(shù)疾病時，通常不需要把溫度升到那么高，只要把體溫提升到超過正常體溫幾度就能有效對抗引起吸道感R染的病毒。高熱還能控制，包括所有不時出現(xiàn)并且尚無。當(dāng)今時代，很多人都知道酵素對人體很重要，卻并不知道酵素到底有多“愛你”，也不知道酵素在身體內(nèi)如何運作的。其他對高熱有反應(yīng)的傳R染病包括上下呼吸道感R染、膀胱疾病、尿D道感R染。幾乎所有已知的致病和病毒都對人體組織耐受范圍內(nèi)的高熱具有敏感性。

這些致病和病毒通常只能耐受很小的溫度變化。在正常體溫下能快速繁殖的這些微生物，只要環(huán)境溫度稍微上升幾度，就會滅亡或者生長速度減緩，使得免Y疫系統(tǒng)獲得充足的時間調(diào)配防御力量，將侵入者從身體清除。

酵素浴的熱療過程能夠如高熱一樣很容易提高身體的溫度。因此，定期使用酵素浴熱療來誘導(dǎo)高熱，是提高身體免Y疫能力、促進(jìn)代謝、改善循環(huán)、防御致病和病毒侵?jǐn)_、增強身體凈化和痊愈的有效方法。

促進(jìn)代謝——熱能刺激細(xì)胞活動，促進(jìn)代謝。

   據(jù)研究，體溫增加2.8°C即口腔溫度37°C增加致39.8°C代謝率將加快25%。隨著溫度升高，身體功能的要求也在增加，工作效率也提高了這一點非常重要。因為這意味著凈化和痊愈過程也得到了加強。2、有氧操有氧操是在音樂的陪襯下進(jìn)行以有氧運動為特點的健身操。腺體功能、循環(huán)、痊愈、組織修復(fù)以及其他過程都受到刺激，變得跟為活躍創(chuàng)傷愈合的更快，代謝廢物清除的速度也在加快，酶的生成也更快。熱刺激了身體的所有機能。由于熱能刺激代謝，從而促進(jìn)身體能量的消耗，使脂肪燃燒速度加快、體重減輕。

酵素浴與月子汗

   隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)代人對產(chǎn)婦的照顧顯得更加的細(xì)微，特別是現(xiàn)在有錢人越來越多的當(dāng)下很多月子中心都有全套的產(chǎn)后恢復(fù)系列服務(wù)，當(dāng)然其中關(guān)鍵的一個項目即是發(fā)月子汗。

   月子汗在我國很多地方都有習(xí)俗，中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)的寒和濕是所有疾病的源頭，很多疾病都是從身體受寒和受風(fēng)及被濕氣開始的，即所謂“寒濕乃萬病之源”這一說法。   產(chǎn)婦由于其剛剛生產(chǎn)完畢身體還處于一個自我調(diào)整和恢復(fù)的關(guān)鍵時期，正處于紊亂期身體各項機能尚未完全恢復(fù)，毛孔舒張等特殊情況所以體內(nèi)很容易被寒濕氣所。有氧操一般至少持續(xù)十二分鐘以上,主要包括球上仰臥起坐、杠鈴操、背靠球箭步蹲、前踢腳等。老人們常說如果產(chǎn)后恢復(fù)沒做好保養(yǎng)的話會遺留下一身的病根，對今后幾十年都有影響。那么酵素浴利用其高達(dá)70度的自然高溫將產(chǎn)婦體內(nèi)的寒濕入驅(qū)出體外，讓產(chǎn)后的媽媽出一身通暢淋漓的大汗同時可以對人體的機能進(jìn)行修復(fù)，所以酵素浴目前正被應(yīng)用于廣大的產(chǎn)后恢復(fù)中心等。是家人

保健和產(chǎn)婦恢復(fù)等的優(yōu)選項目，天然發(fā)酵的生物熱能