胃痛就是因?yàn)殚L時(shí)間不合理的飲食及精神壓抑損傷了胃粘膜，引起的胃不適。下面馬鞍山養(yǎng)老院為您介紹老人胃疼怎么辦。

1、三餐要定時(shí)

老年人產(chǎn)給消化不好，因此更要三餐有規(guī)律，建議老人每天在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)食用三餐，不管肚子餓不餓，都要養(yǎng)成到鐘吃飯的習(xí)慣，主動(dòng)在固定時(shí)間進(jìn)食，使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動(dòng)。

2、不要暴飲暴食

老人家吃飯蕞好每餐都有固定的量，不要餓的時(shí)候吃很多，不餓的時(shí)候就一點(diǎn)也不吃。

3、溫度合適

飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì)刺激胃黏膜，久而久之，易引發(fā)胃疼。

4、細(xì)嚼慢咽

老人家吃飯更要細(xì)嚼慢咽以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

5、少吃油炸食品

因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不好，對(duì)健康不利。

6、少吃腌制食物

腌制食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，老人家更不宜多吃。

7、飲水擇時(shí)

蕞佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化，不定時(shí)督促每位老人喝水。

8、少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎正。

9、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C

維生素C對(duì)胃有維護(hù)作用。胃液中堅(jiān)持正常維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的炕癌力。

小雪時(shí)節(jié)過后，隨著冷空氣一波波南下，氣溫逐漸降低。冬季是老年人抵抗力蕞差的季節(jié)，那么冬季該如何養(yǎng)生呢？下面姚家寨養(yǎng)老院小編給大家介紹下吧。

1、早點(diǎn)睡、晚點(diǎn)起

唐代名醫(yī)孫思邈指出：“冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威?！倍臼顷枤鉂摬?、斂陰護(hù)陽的季節(jié)，建議立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”為本。所以冬三月應(yīng)“早臥晚起，必待日光”，保證充足的睡眠，有效恢復(fù)精力。

2、喝點(diǎn)水

冬天雖然新陳代謝變慢，人體對(duì)水分的需求相對(duì)減少，但維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)依需要水分滋養(yǎng)，在不覺得口渴時(shí)也要適量飲水，一般每日飲用水不少于1.5-2L。同時(shí)，也要注意喝水的方式，切忌大口牛飲，要像品茶一樣慢慢地喝，把水分真正補(bǔ)充到身體里。

3、多點(diǎn)補(bǔ)、少點(diǎn)咸

冬季氣候變化多，進(jìn)補(bǔ)要有方，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)的基本原則是多溫?zé)嵘偕?，多清淡少鹽。冬季應(yīng)多選富含蛋白質(zhì)與有防寒保暖功效的食物，如瘦肉、魚、雞、蛋類與豆制品等，增強(qiáng)身體抵御嚴(yán)寒能力。針對(duì)不同體質(zhì)人群，尤其是高齡老人與患有疾病的人，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)癥服用中藥和滋補(bǔ)藥酒，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

護(hù)理一位失能老人，對(duì)于任何一個(gè)家庭來說，都意味著巨大的身心壓力。

因?yàn)樵谖覈?，絕大多數(shù)家庭都是以家庭照顧失能老人為主，但失能老人他們就像個(gè)“老小孩”，時(shí)時(shí)刻刻都離不開別人的照顧。

而且，這種照顧還不僅僅局限于對(duì)老人生活上的照理，還包括對(duì)老人們的心理、精神疏導(dǎo)以及身體疾病的科學(xué)護(hù)理。

然而，很多家庭尤其是獨(dú)生1子女家庭，因?yàn)檎兆o(hù)人力的不足以及專業(yè)知識(shí)的缺乏，導(dǎo)致失能老人往往無法得到很好的護(hù)理。

所以，在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，我們可以考慮通過專業(yè)的護(hù)理機(jī)構(gòu)，幫助我們一起為失能老年人提供健康的養(yǎng)老環(huán)境，降低老人失能的風(fēng)險(xiǎn)，提升全家幸福度。