鯽魚(yú)湯的蛋白質(zhì)分子很小，容易消化吸收，能，再配合曹彤的牛奶和尿液。它非常適合少果汁、水腫和產(chǎn)后胃腸無(wú)力。1.魚(yú)鱗、痰液和鯽魚(yú)內(nèi)臟，洗凈；將30克黑豆芽洗凈。2.向鍋中加入適量的水和魚(yú)。水燒開(kāi)后，加入豆芽和3克曹彤。煮20-30分鐘。去豆芽和曹彤。4.加鹽吃魚(yú)和喝湯

黃花菜肉絲湯黃花菜在有些地方也叫黃花菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，對(duì)產(chǎn)后非常有益。烹飪時(shí)，加入一些瘦肉，不僅是牛奶，也是油膩的。實(shí)踐如下:1 .洗凈切絲100克，洗凈黃花菜50克，紅棗5粒2粒。加入適量水，煮沸后加入肉絲和黃花菜。3.烹飪后加鹽調(diào)味。

黃豆豬蹄湯1、材料：豬手800克、黃豆60克、枸杞若干、胡蘿卜1根、大蔥、姜1小塊、料酒2小勺、鹽適量。2、做法：（1）黃豆用清水洗凈，用冷水泡發(fā)；冷水入鍋，放入姜片、料酒、豬手，待水開(kāi)后馬上關(guān)火撈出豬手，過(guò)冷水備用；胡蘿卜洗凈，切滾刀塊備用。（2）將泡好的黃豆和豬手入鍋內(nèi)，加入胡蘿卜塊、蔥段、姜片和適量水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火再煮1~2小時(shí)，放入適量鹽調(diào)味即可。3、功效：通乳下奶、補(bǔ)元?dú)狻? 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

絲瓜仁鰱魚(yú)湯原料：絲瓜仁、活鰱魚(yú)1條做法：1、鰱魚(yú)去鱗、去內(nèi)臟后，用清水沖洗干凈;2、在砂鍋中放入適量的水，加入鰱魚(yú)、絲瓜仁一同煮湯，大概燉上半個(gè)小時(shí)左右即可出鍋。由于是產(chǎn)婦喝的，盡量不要放鹽。功效：絲瓜仁有催乳作用，加上鰱魚(yú)有補(bǔ)虛、通乳的功效，針對(duì)產(chǎn)后血虛引起的少奶現(xiàn)象有一定的緩解作用。產(chǎn)婦只需每天喝上1次，連喝3天效果更明顯。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

海參燉雞湯材料：去皮雞腿一只，泡發(fā)好的海參一根，桂圓干8個(gè)，姜兩片，料酒幾滴。所有材料放燉盅，加水8分滿(mǎn)，隔水燉兩個(gè)小時(shí)即可。些湯含優(yōu)蛋白質(zhì)，可幫助產(chǎn)婦修復(fù)身體，促進(jìn)奶水分泌，比較適合產(chǎn)后兩周食用。花膠雞湯材料：泡發(fā)好的花膠30克，去皮雞肉50克，桂圓干8個(gè)，姜兩片，料酒幾滴。所有材料加入燉盅，加水8分滿(mǎn)，隔水燉1個(gè)小時(shí)，調(diào)味即可。此湯味道甘甜，膠質(zhì)非富，可美容養(yǎng)顏，改睡眠，宜在產(chǎn)褥期后期飲用。想要奶水多，除了喝湯以外，還要多睡覺(jué)，家人要關(guān)心產(chǎn)婦的情緒，尊重產(chǎn)婦的意見(jiàn)，只有產(chǎn)婦身體健康寶寶才能吃上足夠的奶。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制