金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

健身器材的品牌非常多，例如LIFE、TECHNOGYM、PRECOR、ICON、BFTFITNESS等等。     俗話說磨刀不誤砍柴工，對于健身而言同樣如此，在健身初期，了解一些健身的小知識和健身器材的選擇和使用方法是真的有可能讓運動效果倍增的。     

1.健身的時間     我們在開始健身之前，你首先要知道健身的時間是在哪一個階段，我們推薦大家的健身時間是下午3點到5點鐘，在這期間你的精神屬于一個比較充沛的狀態(tài)。當然如果你早上有時間，那你也可以在早上去進行健身訓(xùn)練。     

2.健身器材的選擇     還有一個就是我們健身器材的選擇，如果你是一個健身新手，那么我推薦大家利用一些自由重量器械去完成訓(xùn)練，不要用一些固定器械舉重訓(xùn)練，這樣不能讓你的肌肉有很好的增長空間。     我們一定要懂得離心訓(xùn)練，要讓自己的肌肉可以自主的去做收縮，這樣會讓你的肌肉得到的鍛煉。你可以在家里常備一對啞鈴，這也能幫助你完成很多的訓(xùn)練動作。

在熱身和減肥上的差別

熱身。在開始每次的正式運動前，都需要有10來分鐘的熱身。在跑步機上慢跑一會兒，或者在單車上騎一會兒，都是不錯的熱身方式。都可以達到啟動心肺，讓身體進入運動狀態(tài)的目的。因此，從熱身的角度來看，無甚至差別。

減肥。如果將跑步或動感單車作為每次運動的正式訓(xùn)練內(nèi)容，從減肥的效果上來說，剛才前面講了，耗熱數(shù)值上的比較意義不大。從實際運動情況來看，一般使用跑步機都是訓(xùn)練者自己在上面跑，如果騎行動感單車也是騎行者自己在那里玩，那么經(jīng)驗上跑步機的效果更好一些。因為在跑步機上，由于傳送帶的不停運動，迫使跑步者跟上節(jié)奏，而且要和別人講話也是那么方便(當然強度不能太低)，相對來說還是比較專注的。但自己玩動感單車的朋友，因為是坐在車上騎，玩手機、聊天都很方便，而且騎累了也會不自覺地放低強度(比如滑行)，就像在戶外騎行時累了，開始滑行一樣。

金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

其次兩種對于初學(xué)者的鍛煉強度不同。跑步機是比較大眾化的健身器材，對使用者的體能要求及素質(zhì)要求是沒有動感單車高的，想要真正實現(xiàn)動感單車的鍛煉效果，需要使用者有較強的體力和意志力。

還有就是使用人群上是有一定的區(qū)別的。使用動感單車的鍛煉的健身者年齡是集中在20-35歲的，而使用跑步機鍛煉的使用者年齡段跨度較大，但是如果是有患關(guān)節(jié)疾病、患有心臟病和等疾病的健身者不適合利用跑步機難度較大的鍛煉模式的，需要選擇緩和一點的鍛煉模式。健身車和動感單車、跑步機的區(qū)別：

1、減肥效果：在每天都堅持鍛煉的情況下，動感單車對于、塑身更有效果。

2、運動強度：動感單車是一項團體的運動，跑步機的運動量更大。

3、是否占地方：跑步機比較重，不好搬動，比較占地方。動感單車占地方較小。

總結(jié)：鍛煉身體，美體塑身建議選用動感單車和跑步機；僅僅是因為平時運動量少，想活動一下筋骨的，建議選擇健身車。

為何動感單車是“脂肪”?30分鐘的單車效果堪比慢跑60分鐘!

很多會員去健身房準備辦卡的時候，會籍顧問總是會單獨介紹一下動感單車，在會籍顧問的嘴中，動感單車是脂肪，騎單車30分鐘的效果可以超越慢跑一小時的減肥效果。

什么是動感單車

其動感單車這項運動早出現(xiàn)在新西蘭，是萊美旗下的一種運動方式，當時萊美主要推崇的是集體健身管理體系，也就是我們所謂的團課。像是單車、踏板、蹦床，這些在健身房比較常見的團課都是由萊美推出的。

單車早是在2000年左右出現(xiàn)在國內(nèi)，然后瞬間紅遍所有健身房，受到了非常多健身愛好者的極力推崇，并且在國內(nèi)單車分為兩種騎行方式，一種是萊美單車，另一種就是花式單車。